10 गंदा संक्रमण आप जिम में पकड़ सकते हैं

आप अपने स्वास्थ्य के लिए जिम जाते हैं- लेकिन कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए जिम ही एक ब्रीडिंग ग्राउंड हो सकता है जो आपको बीमार कर सकता है।

डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉकफैलिकुलिटिस

यह क्या है: आपके शरीर पर बालों के रोम की एक सूजन जो पसीने और गर्मी (गर्मी के दाने), बैक्टीरिया और कवक के कारण हो सकती है, कई अन्य कारणों के साथ, रॉस रैडस्की, एमडी, सोहो त्वचा और लेजर त्वचाविज्ञान, पीसी पर त्वचा विशेषज्ञ।

हीट रैश के मामले में, आपके कपड़ों का दबाव बालों के रोम को बंद कर सकता है। डॉ। रैडस्की का कहना है कि टॉवेल और लूफै़ण स्पंज साझा करने से बैक्टीरियल और फंगल फॉलिकुलिटिस फैल सकता है। एक महिला की कहानी पढ़ें कि कैसे उसके पसीने की कसरत लेगिंग ने उसे त्वचा का संक्रमण दिया।



लक्षण: लाल के लिए देखें, कभी-कभी प्रत्येक बाल कूप के चारों ओर निविदा धक्कों। मवाद हो भी सकता है और नहीं भी।

इसका इलाज कैसे करें: यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो नमी-रहित कपड़े पहनें और अच्छी तरह से स्नान और तौलिया सुनिश्चित करें। एक अच्छा जीवाणुरोधी बॉडी वॉश (10% बेंज़ोइल पेरोक्साइड के साथ क्लिन स्पोर्टवाश या क्लीन एंड क्लियर कंटीन्यूअस कंट्रोल) त्वचा पर अधिक हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकता है। मुझे भी वास्तव में पौला की पसंद क्लियर एक्ने बॉडी स्प्रे सैलिसिलिक एसिड के साथ पसंद है जो संक्रमित या सूजन वाले बालों के रोम को धीरे से सूख सकता है, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

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दाद (टिनिया शरीर)

यह क्या है: विभिन्न प्रकार के कवक के कारण त्वचा का एक आम संक्रमण। आप इसे त्वचा से त्वचा के संपर्क, गंदे तौलिये, गीले जिम शॉवर फर्श और अन्य संक्रमित सतहों से पकड़ सकते हैं, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

लक्षण: परिधि के साथ पैमाने के साथ त्वचा के एक उभरे हुए लाल पैच की तलाश करें। दाद के लिए सामान्य क्षेत्रों में छाती, पीठ, नितंब और जांघ शामिल हैं - लेकिन वास्तव में, दाने आपके शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं।

इसका इलाज कैसे करें: इस तरह के miconazole या clotrimazole क्रीम के रूप में ओवर-द-काउंटर दवा का प्रयास करें। यदि ये लालिमा या पैमाने में सुधार नहीं करते हैं, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। वह या वह दाने का परीक्षण कर सकता है और एक मौखिक उपचार लिख सकता है यदि सामयिक क्रीम इसे काट नहीं सकते हैं। उपयोग करने से पहले बेंच और मशीनों को साफ करके खुद को सुरक्षित रखें। जब यह अपने शुरुआती चरण में ही दाने को नजरअंदाज न करे; यह आपके शरीर के आसपास आसानी से फैल सकता है, इसलिए जैसे ही आप इसे पाएं, इसका इलाज करना सुनिश्चित करें, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

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दाद का एक प्रकार

यह क्या है: जॉक खुजली, जिसे टिनिआ क्रूस के रूप में जाना जाता है, ग्रोइन का एक कवक संक्रमण है। नाम के बावजूद, यह महिलाओं को प्रभावित कर सकता है (अक्सर ब्रा लाइन के नीचे); हालांकि, पुरुषों को घर्षण और आर्द्रता के कारण यह अधिक बार मिलता है, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

लक्षण: डॉ। रैडस्की का कहना है, पहला संकेत आमतौर पर खुजली होता है। “स्कैल्प फ्लेक्स के साथ हल्के गुलाबी या लाल दाने के लिए अगला लुक, आमतौर पर दाने के बाहरी किनारे पर।

इसका इलाज कैसे करें: एक सूखे जस्ता ऑक्साइड पाउडर के साथ शुरू करें जो आर्द्रता कम करता है। ऐंटिफंगल गुणों वाले भी देखें, जैसे कि Zeasorb पाउडर। सुनिश्चित करें कि आप कसरत के तुरंत बाद स्नान कर रहे हैं और अंडरवियर की तलाश करें जो विशेष रूप से नमी को मिटा दें। यदि अकेले पाउडर मदद नहीं कर रहा है, तो आप क्लोट्रिमाज़ोल की तरह ओवर-द-काउंटर दवा जोड़ सकते हैं 1% या टोलनाफ्टेट 1% क्रीम। क्रीम को एक पतली परत में लागू करें और फिर पाउडर जोड़ें। यदि आप कुछ हफ्तों में सुधार नहीं देख रहे हैं, या यदि लालिमा फैल रही है या दर्दनाक फटी त्वचा की विशेषता है, तो यह आपके डॉक्टर के साथ जांचने के लिए एक अच्छा विचार है, डॉ। रैडस्की कहते हैं। 10 खुजली की जाँच करें जिसे आपको कभी खरोंच नहीं करना चाहिए।

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एथलीट फुट

यह क्या है: पैर का एक सामान्य फंगल संक्रमण जो आपको त्वचा से त्वचा के संपर्क, गीले जिम शॉवर फर्श और पूल से मिलता है, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

लक्षण: खुजली सबसे आम शिकायत है। स्केलिंग के साथ एक उठाया लाल दाने के लिए देखो (दाद की तरह); आमतौर पर, पैर और पैर की उंगलियों के बीच के हिस्से प्रवण क्षेत्र होते हैं।

इसका इलाज कैसे करें: जबकि एथलीट के पैर को एंटिफंगल क्रीम और पाउडर जैसे लोट्रिमिन के साथ शीर्ष रूप से इलाज किया जा सकता है, गंभीर चकत्ते के लिए पर्चे एंटिफंगल थेरेपी के एक छोटे पाठ्यक्रम की आवश्यकता हो सकती है। रोकथाम सबसे अच्छा उपचार है; हमेशा जूते या फ्लिप-फ्लॉप पहनें: डॉ। रैडस्की का कहना है, अपने पैरों को ज़मीन से दूर रखना बहुत ज़रूरी है। अपने पैरों को सूखा रखना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप एक प्राकृतिक रूप से भारी स्वेटर हैं, विशेष रूप से पैरों पर, इस खुजली की स्थिति को पकड़ने की संभावना को कम करने के लिए अपने वर्कआउट से पहले और बाद में अपने पैर की उंगलियों को हल्के ढंग से एक एंटी-फंगल पाउडर के साथ धूल लें। एथलीट फुट के लिए 8 प्राकृतिक घरेलू उपचार देखें।

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डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक लाईस

यह क्या है: रास पंखहीन कीड़े द्वारा सिर, कमर, या शरीर का एक संक्रमण है, डॉ। रैडस्की कहते हैं। ध्यान दें कि जूँ शरीर के किसी भी घुंघराले बालों वाले हिस्सों को संक्रमित कर सकता है, जिसमें आपकी छाती, बगल, भौहें, पलकें और दाढ़ी शामिल हैं। बग्स प्राप्त करने के लिए आपको सीधे संपर्क की आवश्यकता होती है: बाल, ब्रश, टोपी, तौलिया, कपड़े — यदि वे किसी संक्रमित व्यक्ति से हैं, टैग करते हैं, तो आप यह कर रहे हैं।

लक्षण: तीव्र खुजली सबसे आम है।

इसका इलाज कैसे करें: सिर जूँ के लिए कई ओवर-द-काउंटर एफडीए-अनुमोदित उपचार हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने सारे बाल नहीं काटने होंगे। पेरेथ्रिनल बोटोक्साइड (आरआईडी) के साथ पर्मेथ्रिन 1% (निक्स) या पाइरेथ्रिन के साथ खुद का इलाज करें। स्मार्ट जिम की स्वच्छता महत्वपूर्ण है: सैनिटरी वाइप के साथ बेंच को पोंछें। टोपी, तौलिया और ब्रश साझा करने से बचें। यदि आप जिम में शेव करते हैं या वर्कआउट के बाद अपने बालों को स्टाइल करते हैं, तो अपने ब्रश और ब्लेड को एयर-टाइट रेसेलेबल बैग में रखें, डॉ। रैडस्की कहते हैं। यह आपके जिम बैग में अपना रास्ता खोजने वाले किसी भी संभावित संकट को मार देगा।

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पौधे का मौसा

यह क्या है: एक प्रकार का मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) द्वारा पैर का संक्रमण।

लक्षण: फूलगोभी जैसे धक्कों के लिए अपने पैरों का निरीक्षण करें, जिसमें उनके छोटे काले डॉट्स हो सकते हैं। ये वास्तव में छोटी रक्त वाहिकाएं हैं जो आपके संचलन से वायरस का अपहरण कर लेती हैं ताकि इसे अच्छी तरह से खिलाया जा सके।

इसका इलाज कैसे करें: यहाँ डॉ। रैडस्की द्वारा सुझाया गया एक घरेलू उपचार है: “मैं आमतौर पर अपने मरीजों को ओटीसी सैलिसिलिक एसिड का घोल लगाने से पहले अपने पैरों को रात में 10 मिनट तक भिगोने की सलाह देता हूँ। डक्ट टेप और सुबह में, चिपकने वाला चीर, और वैसलीन की एक हल्की परत और एक पट्टी के साथ कवर करें। और 10 मिनट के भिगोने के बाद मृत त्वचा को हटाने के लिए एक प्युमिस स्टोन को पकड़ो, ”डॉ। रैडस्की कहते हैं।

या निश्चित उपचार के लिए अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें, जिसमें फ्रीजिंग थेरेपी, लेजर थेरेपी, एक दवा का इंजेक्शन शामिल हो सकता है जो मस्से से छुटकारा दिलाएगा या हीट थेरेपी कहेगा। यहाँ मौसा के लिए एक अतिरिक्त 12 घरेलू उपचार हैं।

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कोमलार्बुद कन्टेजियोसम

यह क्या है: मोलस्कम कॉन्टागिओसम एक पॉक्स वायरस के कारण होने वाली त्वचा का संक्रमण है। आप इसे सीधे त्वचा से त्वचा के संपर्क, पूल, गंदे तौलिये और यौन संपर्क के माध्यम से अनुबंधित करते हैं, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

लक्षण: डॉ। रैडस्की का कहना है कि छोटे, उभरे हुए, गोल, गुलाबी या त्वचा के रंग के धक्कों की तलाश करें। ये पिंपल्स के लिए भ्रमित हो सकते हैं, और जब आप उन्हें निचोड़ते हैं तो एक सफेद स्राव दिखाई देता है। लेकिन चेतावनी दी जानी चाहिए - वे स्राव वास्तव में वायरल त्वचा के दाने का सबसे संक्रामक हिस्सा हैं और आप शरीर के अन्य हिस्सों को संक्रमित कर सकते हैं, ”डॉ। रैडस्की का कहना है।

इसका इलाज कैसे करें: यदि आप अपनी त्वचा पर ऐसा कुछ भी नोटिस करते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें, जो निदान स्थापित कर सकता है और इसे फ्रीज कर सकता है, इसे गर्म कर सकता है, या इसे निकाल सकता है, डॉ। रैडस्की कहते हैं।

स्टेफिलोकोकस ऑरियस

यह क्या है: एस। औरियस बैक्टीरिया त्वचा पर और श्वसन पथ (नाक, मुंह, गले, फेफड़े) में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, ”माउंट सिनाई अस्पताल में मेडिसिन के आंतरिक और नैदानिक ​​प्रशिक्षक शन्ना लेविन कहते हैं।

लक्षण: यदि यह आपके शरीर में प्रवेश करता है, तो इसमें बहुत बुरा शारीरिक प्रभाव हो सकता है। यह एक फोड़ा, आवेगी या कूपकारक हो सकता है, लेकिन यह भी एक गर्म, निविदा टक्कर, या भरा हुआ बाल कूप के रूप में मौजूद हो सकता है। यह बुखार, थकान और ठंड लगना भी पैदा कर सकता है, ”डॉ। लेविन कहते हैं।


फिट टू फैट टू फिट वर्कआउट प्लान

इसका इलाज कैसे करें: यदि एक फोड़ा और मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं है, तो जल निकासी की आवश्यकता हो सकती है। “एक बाल कूप के आसपास एक दाना घर पर इलाज किया जा सकता है। लेकिन त्वचा की किसी भी लालिमा जो कि बाल कूप तक सीमित नहीं है, एक चिकित्सक द्वारा इलाज किया जाना चाहिए, ”डॉ। लेविन कहते हैं। शराब रगड़कर, स्टरलाइज़ तरल पदार्थ के साथ जिम में लाए जाने वाले किसी भी उपकरण को साफ करना सुनिश्चित करें। मलाई शराब का उपयोग करने के 12 तरीके देखें।

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स्ट्रेप्टोकोकस प्योगेनेस

यह क्या है: लेवी या स्ट्रेप बैक्टीरिया के कारण त्वचा और कोमल ऊतक संक्रमण के लगभग सभी मामले होते हैं, डॉ। लेविन कहते हैं। परंतु एस। पाइोजेन्स सेल्युलाइटिस का मुख्य कारण, एक दर्दनाक त्वचा संक्रमण है जो आमतौर पर त्वचा पर कट या खुलने से शुरू होता है।

लक्षण: इस संक्रमण के कारण सूजन, गर्मी, छाले, दर्द के साथ-साथ एक संभावित बुखार होता है जो जल्दी फैलता है। डॉ। लेवाइन बताते हैं कि पहले से मौजूद त्वचा की स्थिति जैसे कि जॉक खुजली या दाद आपको अधिक संवेदनशील बना सकता है; इसलिए खराब परिसंचरण, संक्रमण का एक पूर्व इतिहास, या एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली, जो मधुमेह, कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियों जैसी स्थितियों के साथ हो सकता है। यह खराब परिसंचरण के कारण खराब घाव भरने में योगदान देता है, डॉ। लेवाइन कहते हैं।

इसका इलाज कैसे करें: संक्रमण की गंभीरता के आधार पर, उपचार सामयिक, मौखिक या सबसे खराब स्थिति, अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स होगा।

Toenail कवक

यह क्या है: टोनेल फंगस का सबसे आम कारण डिस्टल सबंगुअल ऑनिकोमाइकोसिस है, वही फंगस जो एथलीट फुट का कारण बनता है। और एथलीट फुट की तरह, यह आमतौर पर लॉकर रूम फर्श और पूल के पास गीली सतहों से अनुबंधित होता है।

लक्षण: आप अपने toenails की बनावट में बदलाव देखेंगे। आपके toenails गाढ़े और पीले हो सकते हैं, और एक टेढ़ी-मेढ़ी बनावट भी हो सकती है।

इसका इलाज कैसे करें: एक एंटिफंगल पाउडर का प्रयास करें। लेकिन आपको एक मजबूत नुस्खे के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता हो सकती है सामयिक या मौखिक दवा, जैसे कि Ciclopirox या Fluchaazole। नाखून कवक को साफ करने में तीन महीने लग सकते हैं। जानें कि पोडियाट्रिस्ट को टोनेल फंगस के इलाज के बारे में क्या कहना है।

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