10 कारण आप छींकना बंद नहीं कर सकते - और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

हमें आपको यह नहीं बताना है: छींक आना सामान्य है। हम सब करते हैं। लेकिन कभी-कभी वे दर्द कहीं से भी निकल आते हैं - और इसका सर्दी होने से कोई लेना-देना नहीं है। यहाँ पर क्यों।

आपको एलर्जी है

स्पष्ट कारण बताएं कि आप पहले छींक को रोक नहीं सकते हैं। वेस्ट टेक्सस एलर्जी के एमडी, मिगुएल वोल्बर्ट बताते हैं, जब एक विदेशी कण या अड़चन नाक के टिश्यू से टकराती है, तो छींक आती है। आप नाक गुहा से कण को ​​जबरन हटाने के लिए छींकते हैं, वे कहते हैं। एक एलर्जी में, आपके शरीर में सामान्य रूप से कुछ सौम्य का ओवररिएक्शन होता है, जैसे पौधों या जानवरों के डैंडर से पराग। यदि छींकने में नाक बहना, कंजेशन और खुजली जैसी अन्य क्लासिक एलर्जी के लक्षण आते हैं, खासकर अगर आप बाहर जाते हैं या परिवार की बिल्ली के आसपास हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है। यदि नहीं, तो यह कुछ और है जहां तक ​​हो सकता है, पर पढ़ें। (इस वसंत में अपनी एलर्जी का इलाज करने के तरीके के बारे में कभी-सोचा नहीं के बारे में जानें।)



यह एक साइनस संक्रमण है

एलर्जी और सर्दी दोनों साइनसिसिस में बदल सकते हैं, एक संक्रमण जो साइनस को प्रफुल्लित करता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अनुसार लक्षणों में पोस्टनसाल ड्रिप, चेहरे की कोमलता, खांसी, बुखार और थकान शामिल हैं। सौभाग्य से, अधिकांश साइनस संक्रमण आमतौर पर वायरल होते हैं और आप लगभग एक सप्ताह में बेहतर महसूस करेंगे, ऐसा डॉ। वुलबर्ट कहते हैं। लेकिन अगर साइनस संक्रमण वापस आ रहा है या एलर्जी के लक्षणों से जुड़ा हुआ है जैसे कि बहती नाक या पुरानी छींक, तो वह एक अच्छा मौका है कि एलर्जी साइनस संक्रमण का मुख्य कारण है। अंतर्निहित कारण का इलाज - इस मामले में, एलर्जी - आपकी समस्या को हल करने में मदद करेगी। अगर आप उस छींक को पकड़ लेते हैं तो कितना बुरा लगता है।

आप एक नए मेड पर हैं

कुछ दवाओं के एक विचित्र पक्ष प्रभाव (जैसे बीटा-ब्लॉकर्स या यहां तक ​​कि एनएसएआईडी): छींकना। कुछ दवाएं अजीब तंत्रिका प्रतिक्रियाओं को जन्म दे सकती हैं, जिससे आप छींकते हैं, डॉ। वुलबर्ट कहते हैं। सौभाग्य से, यह दुर्लभ है। यदि आप अचानक अपने अचानक छींकते हुए नए मेड पर ध्यान देते हैं, तो यह निश्चित रूप से कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह उन्हें रोकने के लिए पर्याप्त कारण नहीं है। पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

यह आपके सहकर्मी का सुपर बदबूदार इत्र है

लिफ्ट में महिला के लिए धन्यवाद जिसने सुगंध में खुद को डुबोने का फैसला किया, आप छींकना बंद नहीं कर सकते। यह एक प्रकार का नॉनएलर्जिक राइनाइटिस है, जिसका अर्थ है कि आपके नाक मार्ग एक चिड़चिड़ाहट की प्रतिक्रिया में बदनाम हो जाते हैं, जैसे इत्र, डॉ। वोल्बर्ट बताते हैं। (यह एलर्जी के कारण नहीं है।) आपका सबसे अच्छा दांव मजबूत scents से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए है (यह जानते हुए कि यह कठिन हो सकता है, अगर कभी-कभी ऐसा करना असंभव नहीं है)। आप एक या दो बार दैनिक रूप से नाक कुल्ला का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं।

यह एक नाक का पॉलीप है

साइनस के अस्तर पर ये भूरे रंग की थैली जैसी वृद्धि, जो छींकने, सामानता, एक बहती नाक और स्वाद या गंध की कमी महसूस कर सकती है, मौसमी एलर्जी के लक्षणों में बहुत समान हैं, जोसेफ हान, एमडी, जोसेफ हान बताते हैं। पूर्वी वर्जीनिया मेडिकल स्कूल में एलर्जी के विभाजन के चिकित्सा निदेशक। एलर्जी आपको उनके लिए अधिक प्रवण बना सकती है। आपका डॉक्टर संभवतः एक शारीरिक परीक्षा के साथ पॉलीप्स का निदान करेगा और नाक स्टेरॉयड या एक नेति पॉट जैसी दवाओं की सिफारिश करेगा जो छींकने को कम कर सकता है और आपको फिर से आसान साँस लेने की अनुमति दे सकता है। नेटी पॉट का उपयोग करने से पहले इन सुरक्षा युक्तियों का पालन करें।

यह स्मॉग है

डॉ। वोल्बर्ट कहते हैं कि बाहरी प्रदूषण से छींक आ सकती है क्योंकि प्रदूषक के छोटे कण आसानी से आपके नाक गुहा में जा सकते हैं। और, एलर्जी की तरह, आपकी नाक इन चीजों को बाहर निकालना चाहती है - स्टेट! —हेंस, द Achoo । दुर्भाग्य से, वायु प्रदूषण एलर्जी को अधिक शक्तिशाली बना सकता है, और आपके लक्षणों को खराब कर सकता है या नई एलर्जी को उकसा सकता है, 2015 में एक अमेरिकी केमिकल सोसायटी की बैठक में प्रस्तुत किए गए प्रारंभिक शोध बताते हैं। वहाँ बहुत कुछ नहीं है जो आप बाहरी परिवर्तन कर सकते हैं, लेकिन आपको पुरानी छींक को रोकने में मदद की आवश्यकता है। यदि यह आपकी तरह लगता है, तो एक बोर्ड-प्रमाणित एलर्जीवादी देखें जो आपको एक कार्य योजना बनाने में मदद कर सकता है।

आपका घर भरा हुआ है

यदि आपके घर में कोई अच्छा वायुप्रवाह नहीं है, तो इनडोर वायु प्रदूषकों को प्रभावी ढंग से निकालना मुश्किल है, जो एक छींक उत्सव पर भी ला सकता है। (यू.एस. सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, सिगरेट के धुएँ, चिमनी या मोल्ड के बारे में सोचें) इनडोर वायु प्रदूषकों का स्तर बाहर से 100 गुना अधिक हो सकता है। (वे यह भी बताते हैं कि हम अपना 90 प्रतिशत समय अंदर बिताते हैं, जो इसे एक बड़ा सौदा बनाता है।) अंतर्निहित मुद्दों को उजागर करना और ठीक करना (जैसे ढालना) आपके घर में हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। तो, भी, उचित वेंटिलेशन है। एनवायरनमेंटल प्रिवेंशन एजेंसी खिड़की या अटारी के पंखे का उपयोग करके, ताजी हवा के प्रवाह को प्राप्त करने के लिए रसोई और स्नान निकास को चालू करने का सुझाव देती है। अपने घर का एलर्जी-प्रूफ कैसे करें


2 हफ़्तों में स्लिम कैसे हो

आप एक नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग कर रहे हैं

अजीब तरह से पर्याप्त है, एलर्जी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक ही मेड भी एक विडंबनापूर्ण पक्ष प्रभाव के साथ आता है: छींकना। ये सूजन को कम करते हैं और नाक के मार्ग को सुखाते हैं, डॉ। हान बताते हैं। यदि आपके छींकने का दोषी यह मेड है, तो आप यह भी पा सकते हैं कि जब आप इसे इस्तेमाल करते हैं तो आपके नाक के अंदर का भाग या आपके गले में जलन होती है। अपने डॉक्टर के साथ इन मुद्दों को उठाएं।

तुमने सिर्फ सूरज को देखा

हम कहेंगे कि मानो या न मानो - लेकिन यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसका आप अनुभव कर रहे हैं: तेज रोशनी छींकने वाले पलटा को ट्रिगर करती है। 2017 के एक जर्मन अध्ययन में बताया गया है कि देश की 57 प्रतिशत आबादी सूरज या तेज रोशनी को देखते हुए छींक लेगी, जो कि खतरे की बात हो सकती है, अगर आप कार चलाना भी कहते हैं। (वे इसे उचित रूप से पर्याप्त कहते हैं, ACHOO सिंड्रोम: ऑटोसोमल कोलीनर्जिक हेलियो-ओफ्थाल्मोलॉजिक आउटबर्स्ट।) और क्या लगता है? सूर्य-छींक परिवारों में चलती है। चूँकि सूरज की किरणें आँखों को नुकसान पहुँचा सकती हैं, इसलिए आपको वैसे भी धूप से बचना चाहिए।

आप अपनी भौंहें तान रहे हैं

एक भव्य मेहराब के रास्ते में कुछ चीजें खड़ी हैं। दर्द, हाँ। लेकिन छींक? पेन स्टेट के विशेषज्ञों के अनुसार भौंहों को चटकाने या बालों को खींचने जैसी चीजें ट्राइजेमिनल नर्व को उत्तेजित करती हैं (जो चेहरे को उत्तेजना प्रदान करती हैं), जो उस छींकने वाले रिफ्लेक्स को स्थापित करेगी। यहां छींक के बारे में 12 अजीब तथ्य हैं।

सूत्रों का कहना है

  • मिगुएल वोल्बर्ट, एमडी, वेस्ट टेक्सास एलर्जी के साथ एक एलर्जीवादी।
  • जोसेफ हान, एमडी, पूर्वी वर्जीनिया मेडिकल स्कूल में एलर्जी के प्रभाग के चिकित्सा निदेशक।
  • अमेरिकन केमिकल सोसाइटी: वायु प्रदूषक आम हवाई एलर्जी की शक्ति को बढ़ा सकते हैं।
  • ओटो-राइनो-लैरींगोलॉजी के यूरोपीय अभिलेखागार: जर्मन आबादी में फोटो-प्रेरित छींकने पलटा की व्यापकता पर जांच, एक प्रतिनिधि पार-अनुभागीय अध्ययन।
  • पेन स्टेट: व्हाई डू वी छींक जब हम प्लक कर लेते हैं आइब्रो?

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