10 लक्षण आपका मांसपेशियों में दर्द कुछ बुरा होने का संकेत है

क्या यह वजन था जिसे आपने जिम में उठाया था? या हो सकता है कि आपका तकिया असहज हो? या यह कुछ और अधिक गंभीर हो सकता है। यहाँ कैसे बताया जाए

मांसपेशियों में दर्द किन कारणों से होता है?

आप जानते हैं कि पूरे सप्ताहांत में टेनिस खेलना आपको सोमवार को खत्म कर देगा या जिम में अतिरिक्त कठिन कसरत करने से आपको बाद में भुगतान करना पड़ेगा (नीचे, अपने quads!)। जब आप अपने शरीर के ऊपर और उससे आगे की गतिविधि करते हैं, तो ऊर्जा के उपयोग का एक उत्पाद का उत्पादन होता है, जिसे लैक्टिक एसिड कहा जाता है, जो एक रासायनिक पदार्थ है जो व्यथा का कारण बनता है, जॉर्ज कन्ननकरिल, एमडी, नॉर्थशोर में एक भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास चिकित्सक बताते हैं। शिकागो में यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम। लैक्टिक एसिड आमतौर पर लगभग एक घंटे में घुल जाता है, लेकिन देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों की तकलीफ एक या दो दिनों तक रह सकती है।



लेकिन यह दूर जाना चाहिए

मांसपेशियों में खराश सामान्य होने की संभावना है यदि आप दर्द का कारण बता सकते हैं (जैसे कि आपने कल बाइसप कर्ल का एक गुच्छा किया था) और अगर यह समय के साथ भंग हो जाता है। डॉ। कन्ननकरिल का कहना है कि यह दर्द कुछ दिनों के बाद या एक से दो सप्ताह में साफ हो जाना चाहिए। इस बीच, यहाँ मांसपेशियों के दर्द का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीके हैं।

कब चिंता करे?


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क्या मांसपेशियों में दर्द दो सप्ताह से अधिक समय से है? क्या यह तेज दर्द बनाम बेचैनी या दर्द है? क्या यह आपके सामान्य दिन-प्रतिदिन के कार्यों को पूरा करने की आपकी क्षमता को सीमित कर रहा है? ये सभी लक्षण हैं जो आपको टिप देना चाहिए कि कुछ और हो सकता है। यदि ऐसा हो रहा है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें, डॉ। कन्ननकरिल को सलाह दें।

यह फ़िब्रोमाइल्जी हो सकता है

फाइब्रोमाइल्जीया एक रुमेटोलॉजिक स्थिति है, जो पूरे शरीर में दर्द और कोमलता का कारण बनती है, साथ ही थकान और नींद की समस्याओं को भी दूर करती है, अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी (ACR) नोट करती है। आप एक भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण स्थिति को इंगित करने में सक्षम हो सकते हैं जो दर्द की शुरुआत से पहले हुई थी, डॉ। कन्ननकरिल बताते हैं। Fibromyalgia दर्द के बहुत विशिष्ट पैटर्न का कारण बनता है, जिसमें शरीर के दोनों तरफ और कमर के ऊपर और नीचे शामिल हैं, वे कहते हैं।

यह गठिया हो सकता है

आप गठिया को जोड़ों को प्रभावित करने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन आप इसे अपनी मांसपेशियों में भी महसूस कर सकते हैं। मांसपेशियों का सरल कार्य अनुबंध या आराम करना है। जब एक क्षेत्र में दर्द होता है, तो मांसपेशियों को स्वचालित रूप से एक सुरक्षात्मक उपाय के रूप में अनुबंधित किया जाएगा, डॉ। कन्ननकरिल कहते हैं। यदि आपके कंधे में गठिया है, उदाहरण के लिए, आपका कंधे दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन में जा सकता है।

यह एक संक्रमण हो सकता है

आपने मांसपेशियों में दर्द का घरेलू उपचार करने की कोशिश की है, लेकिन दर्द कम नहीं हो रहा है। क्या अधिक है, गले का क्षेत्र लाल या सूजन है और आपको बुखार है। आपका डॉक्टर आपको संभावित संक्रमण के लिए मूल्यांकन करना चाह सकता है, खासकर अगर पहले स्थान पर मांसपेशियों में दर्द होने का कोई कारण नहीं है (जैसे मैराथन प्रशिक्षण शुरू करना)।

यह लाइम रोग हो सकता है

एक काले-पैर वाली टिक के काटने से संक्रमण हो सकता है बोरेलिया बर्गदोर्फ़ेरी, बैक्टीरिया जो अक्सर हॉलमार्क बुलसे-जैसे चकत्ते का कारण बनता है। समस्या यह है कि दाने हमेशा दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए आपको फ्लू जैसे बुखार, थकान, गर्दन में दर्द और दर्द सहित अन्य शुरुआती लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए। यदि आप इनमें से किसी का भी अनुभव करते हैं और आप टिक-टिक वाली जगहों पर घूम रहे हैं, जैसे कि पैदल यात्रा या शिविर स्थल, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

यह rhabdomyolysis हो सकता है

क्रॉसफ़िट जैसे चरम वर्कआउट अभी ट्रेंडी हैं, लेकिन इसमें अति करने का एक वास्तविक खतरा है: rhabdomyolysis, (शॉर्ट के लिए डब किया हुआ रबडो), एक ऐसी स्थिति जिसमें मांसपेशी ऊतक टूट जाता है और रक्तप्रवाह में एक प्रोटीन जिसे एनोग्लोबिन नामक प्रोटीन जारी करता है, संभवतः गुर्दे की क्षति का कारण बनता है। यदि मांसपेशियों में अकड़न और दर्द कमजोरी और कोमलता और गहरे रंग के पेशाब के साथ होता है, तो अपने चिकित्सक को एएसएपी कॉल करें या आपातकालीन उपचार लें।


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यह एक भड़काऊ स्थिति हो सकती है

यदि आप 65 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सूजन संबंधी स्थितियों के लिए मूल्यांकन कर सकता है, जैसे कि पॉलीमायल्जिया रूमेटिक, डॉ। कन्ननकरिल कहते हैं। पीएमआर में ऊपरी बांहों, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से और जांघों में दर्द और अकड़न शामिल है, एसीआर नोट करता है। लक्षण रातोंरात दिखाई दे सकते हैं और आप पा सकते हैं कि आपको अचानक मदद के बिना कपड़े पहनने में परेशानी हो रही है या आप अपनी कार से अंदर-बाहर नहीं हो सकते। कारण अज्ञात है और निदान कठिन हो सकता है; कॉर्टिकोस्टेरॉइड आपको उस कठोरता को कम करने में मदद कर सकते हैं जो आपको दरकिनार करती है।

आप फ्लू हो सकता है


नाक और कान बढ़ते रहते हैं खर्राटे

यदि आपके पास फ्लू है, तो आपको अचानक बुखार, मांसपेशियों में दर्द, ठंड लगना और पसीना आना, सिरदर्द, थकान, भीड़ और गले में खराश हो सकती है। साइटोकिन्स नामक भड़काऊ प्रोटीन मांसपेशियों के प्रोटीन को तोड़ते हैं, व्यथा का संकेत देते हैं। यदि आप फ्लू की जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं (उदाहरण के लिए, आप 65 या उससे अधिक उम्र के हैं या गर्भवती हैं), तो 48 घंटों के भीतर अपने चिकित्सक को देखें-आप एक एंटीवायरल दवा प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको बेहतर बनाने में मदद कर सकता है दो दिन तेजी से।

यह एक दवा दुष्प्रभाव हो सकता है

दुर्भाग्य से, दवाएं जो आपको अच्छी तरह से रखने वाली हैं, वह कारण हो सकता है जो आपको इतना भयानक लगता है। एक डॉक्टर अन्य संभावित कारणों का पता लगाएगा; यदि आरएक्स को चिकित्सा इतिहास या प्रयोगशाला परीक्षणों के माध्यम से अपराधी माना जाता है, तो वे एक ही कक्षा या एक अलग के भीतर एक नई दवा निर्धारित करने पर विचार कर सकते हैं, डॉ। कन्ननकरिल बताते हैं।

अपने डॉक्टर को क्या बताएं

आंख से मिलने वाली मांसपेशियों से अधिक दर्द हो सकता है। मांसपेशियों के दर्द के बारे में मजेदार बात यह है कि यह अन्य दर्दनाक स्थितियों के साथ हो सकता है, डॉ। कन्ननकरिल कहते हैं। संक्षेप में: अपने चिकित्सक को उन अन्य लक्षणों के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं या जो आपके दर्द और दर्द की शुरुआत के आसपास ही शुरू हुए हैं। इसमें बुखार, थकान, सिरदर्द, रात को पसीना, नींद न आना, कब्ज या दस्त शामिल हैं। किसी भी लक्षण के बारे में बात करें जो आपके लिए सामान्य है, वह कहते हैं। ये दर्द के लक्षण हैं जिन्हें आपको कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए।

सूत्रों का कहना है

  • जॉर्ज कन्ननकरिल, एमडी, शिकागो में नॉर्थशोर यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम में एक भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास चिकित्सक।
  • अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमेटोलॉजी: फाइब्रोमायलजिया।
  • जॉन्स हॉपकिन्स लाइम रोग अनुसंधान केंद्र: लाइम रोग लक्षण और लक्षण।
  • यू.एस. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन: Rhabdomyolysis।
  • अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमैटोलॉजी: पॉलिमलजिया रूमेटा।
  • मेयो क्लिनिक: इन्फ्लुएंजा।
  • लोकप्रिय विज्ञान: फ्लू आपके शरीर को कैसे नष्ट करता है, इसका विस्तृत विवरण।
  • लुपस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका: ल्यूपस मांसपेशियों, tendons और जोड़ों को कैसे प्रभावित करता है।
  • मेयो क्लिनिक: ल्यूपस।
  • सीडीसी: महिलाओं में ल्यूपस।

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