10 चीजें जो आपको डॉक्टर की नियुक्ति से पहले कभी नहीं करनी चाहिए — और 4 चीजें जो आपको चाहिए

चाहे आप चेकअप या सामान्य परीक्षण के लिए जा रहे हों, यहां अपनी अगली यात्रा का अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें।

रक्तचाप परीक्षण से पहले कॉफी न पिएं

आपका रक्तचाप संभवतः एक चेकअप में लिया जाएगा, इसलिए अपनी नियुक्ति से ठीक पहले कॉफी से बचें: यह परिणामों को प्रभावित कर सकता है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर (UPMC) विश्वविद्यालय में पारिवारिक चिकित्सा के एमडी, जेम्स देवर, एमडी, कहते हैं, आपके रक्तचाप को मापने के एक घंटे के भीतर कॉफी या अन्य कैफीन जैसे ऊर्जा पेय या कोला का उपयोग करना कृत्रिम रूप से अधिक बना सकता है। । यह तंबाकू उत्पादों और अधिक-से-अधिक decongestant दवाओं के लिए जाता है। यहां अधिक डॉक्टर की नियुक्ति गलतियाँ हैं जो आप नहीं जानते हैं कि आप बना रहे हैं।



रक्त निकलने से पहले उच्च वसा वाला भोजन न खाएं

आपको नियमित रक्त वर्कआउट से पहले फेटुसिनी अल्फ्रेडो को भी छोड़ देना चाहिए। मैकगवर्न मेडिकल में परिवार और सामुदायिक चिकित्सा विभाग की एमडी दीपा अयंगर ने कहा, यदि आप सामान्य रूप से उच्च वसा वाला भोजन नहीं करते हैं, तो ऐसा न करें, इसलिए आपका चिकित्सक आपके स्वास्थ्य की सटीक तस्वीर ले सकता है। UTHealth में स्कूल और मेमोरियल हरमन-टेक्सास मेडिकल सेंटर में एक उपस्थित चिकित्सक। असामान्य रूप से बड़े भोजन परीक्षण परिणामों को कम कर सकते हैं। वास्तव में, आपको सामान्य रूप से खाने से बचने की आवश्यकता हो सकती है। डॉ। देवर कहते हैं, अगर आपके रक्त के काम में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा का माप शामिल होगा, तो परीक्षण के आठ से दस घंटे पहले किसी भी कैलोरी से बचना सबसे अच्छा है। ब्लड शुगर और ट्राइग्लिसराइड्स नामक रक्त में कुछ वसा आप खाने के बाद थोड़ा बढ़ा सकते हैं। और आपके पास कोई विकल्प नहीं हो सकता है: आपको नियमित रक्त वर्कआउट से पहले उपवास करने के लिए कहा जाएगा, डॉ। अयंगर ने कहा सुनिश्चित करें कि आप सही सवाल जानते हैं कि आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए।

फिजिकल से पहले ढेर सारा पानी पिएं

सामान्य तौर पर, चेकअप के लिए डॉक्टर को देखने से पहले इसे हाइड्रेट करना एक अच्छा विचार है। डॉ देवर कहते हैं, शारीरिक रूप से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से आपकी नाड़ी और ब्लड प्रेशर ठीक रहेगा। यदि आप रक्त परीक्षण या मूत्र परीक्षण कर रहे हैं, तो हल्के से निर्जलित होने से परीक्षण में कृत्रिम असामान्यताएं हो सकती हैं जो परिणामों को भ्रमित कर सकती हैं। करना चाहते हैं कि डॉक्टर आपकी सामान्य जीवन शैली की तस्वीर दें, लेकिन आपको बहुत सारा पानी पीना चाहिए।

आम तौर पर चेकअप से पहले खाएं

यदि आप स्वस्थ दिखना चाहते हैं, तो आपको वार्षिक नियुक्ति से पहले अपने खाने की आदतों को बदलने की आवश्यकता नहीं है। आपके प्रदाता चाहते हैं कि आप अपनी जीवन शैली और आहार के बारे में ईमानदार और ईमानदार रहें, ताकि वे आपके स्वास्थ्य का सटीक इतिहास बना सकें और आपको सर्वोत्तम संभव देखभाल प्रदान कर सकें, व्हिटियर में एक पीआईएच स्वास्थ्य चिकित्सक ग्रेगरी जॉन गालब्रेथ कहते हैं। सीए। आखिरकार, कुछ दिनों के स्वस्थ भोजन ने शायद कोई बात नहीं की। डॉ। देवर कहते हैं, आहार में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को बदलने के लिए एक लंबा समय लगता है, इसलिए कुछ दिनों का आहार परिवर्तन या भोजन नहीं करना चाहिए, डॉ। देवर कहते हैं। लंबे समय तक परिवर्तन होते रहते हैं, इसलिए जितना हो सके आप स्वस्थ भोजन करें। जिस डॉक्टर पर आप भरोसा कर सकते हैं उसे खोजने के लिए 10 रहस्यों को याद न करें।

बीमार यात्रा से पहले ठंडी दवा न लें (यदि आप कर सकते हैं)

जब आप बीमार होते हैं, तो आपका डॉक्टर किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं के प्रभाव के बिना आपके लक्षणों का मूल्यांकन करना चाह सकता है। डॉ। अयंगर कहते हैं, यदि संभव हो, तो कुछ भी न लें, ताकि आपका डॉक्टर किसी भी असामान्य निष्कर्ष को देख सके और आपकी स्थिति का आकलन कर सके। कुछ दवाएं रक्तचाप बढ़ा सकती हैं, और आपका चिकित्सक यह नहीं जान पाएगा कि दवा या बीमारी का कारण हो सकता है। यदि आप वास्तव में दर्द कर रहे हैं, तो आगे बढ़ना ठीक है - आपका डॉक्टर चाहता है कि आप बेहतर महसूस करें। बस अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए तैयार रहें। और निश्चित रूप से डॉक्टर को बताएं कि आपने क्या लिया है। यदि आप एक तीव्र बीमारी की मदद करने के लिए दवाएँ ले रहे हैं, तो डॉक्टर को यह बताना ज़रूरी है कि क्या वे मदद कर रहे हैं और / या दुष्प्रभाव पैदा कर रहे हैं, डॉ देवर कहते हैं। यह डॉक्टर की मदद कर सकता है और आप उपचार के अगले चरणों पर निर्णय लेते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ से पहले एक मैनी-पेडी न लें

त्वचा विशेषज्ञ आपके नाखूनों सहित आपके पूरे शरीर को देखते हैं, इसलिए उन्हें पॉलिश-मुक्त रखें। बोस्टन के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, पीएचडी, सरीना एलमारिया कहती हैं, नेल पॉलिश या ऐक्रेलिक नाखून पहनने से बचें। आपके नाखूनों में सूक्ष्म सुराग एनीमिया, मधुमेह और यहां तक ​​कि हृदय रोगों जैसी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकते हैं। इसके अलावा, नंगे नाखून कवक को स्पॉट करना आसान बनाते हैं। इसके अलावा, कवर-अप और आई शैडो को छोड़ दें, ताकि आपका डॉक्टर आसानी से चेहरे की त्वचा की समस्याओं को दूर कर सके। मेकअप पहनने से बचें या यदि आवश्यक हो तो इसे हटाने के लिए तैयार रहें, वह कहती हैं। लेकिन सनस्क्रीन या लोशन पहनना ठीक है, वह कहती हैं। इन 11 अन्य कष्टप्रद बातों की जांच करें कि डॉक्टर क्या करना चाहते हैं।

कोलेस्ट्रॉल परीक्षण से पहले शराब न पिएं


चीनी की लत कैसे छोड़ें ठंड टर्की

ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो आपके ट्राइग्लिसराइड्स (कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल में मापी गई चार घटकों में से एक) को बदल देती है, क्योंकि इससे अनावश्यक रूप से चिंताजनक परिणाम हो सकते हैं। एक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण से 24 घंटे पहले एहतियात बरतने पर ट्राइग्लिसराइड्स की संभावित वृद्धि पर आधारित है जो शराब पीने के तुरंत बाद हो सकता है, यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में कार्डियोलॉजी के प्रमुख और सह- जून, जून ली ली कहते हैं। यूपीएमसी हार्ट एंड वस्कुलर इंस्टीट्यूट के निदेशक। आपको मिठाई, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए, और आम तौर पर परीक्षण से पहले अधिक भोजन करना चाहिए। बड़ी मात्रा में ये सभी छोटी अवधि में ट्राइग्लिसराइड्स को प्रभावित कर सकते हैं, डॉ ली कहते हैं। चूंकि हम चाहते हैं कि कोलेस्ट्रॉल परीक्षा का परिणाम यह दर्शाता है कि आपका शरीर दीर्घकालिक में क्या कर रहा है, इसलिए इन अल्पकालिक उतार-चढ़ाव से बचना सबसे अच्छा है। दिलचस्प बात यह है कि डॉ। ली का कहना है कि नियमित रूप से प्रति दिन एक या दो मादक पेय का सेवन कर सकते हैं। वास्तव में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर हल्के लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए जब आप परीक्षा देने के बारे में नहीं हैं तो आगे और मामूली रूप से आगे बढ़ें।

कुछ तनाव परीक्षणों से पहले कैफीन न लें

एक तनाव परीक्षण आपके दिल (एक ट्रेडमिल पर चलने या स्थिर बाइक की सवारी करके) यह देखने के लिए काम करता है कि यह कैसे प्रतिक्रिया करता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह स्वस्थ है। लेकिन अगर आपके पास एक तनाव परीक्षण है जिसमें औषधीय एजेंट शामिल हैं, तो पहले से कैफीन नहीं है। डॉ। ली कहते हैं, कैफीन दवा का सेवन करता है - एडेनोसिन या रेगैडेनोसिन - जो, रासायनिक 'तनाव परीक्षण में तनाव का अनुकरण करता है। पता करें कि आपका डॉक्टर वास्तव में क्या सोच रहा है (लेकिन अपने चेहरे से यह मत कहिए।)

मूत्र परीक्षण से पहले बहुत अधिक प्यास नहीं लगती है

यदि आपको मूत्र परीक्षण के लिए जाना है, तो अपनी नियुक्ति से पहले निर्जलित न हों। यदि आप व्यायाम करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको बाद में भरपूर पानी पीने की आवश्यकता है। प्रमुख निर्जलीकरण के एपिसोड से बचें जो मूत्रालय में काफी बदलाव कर सकते हैं, बेंजामिन डेविस, एमडी, यूपीएमसी शाद्साइड / हिलमैन कैंसर सेंटर में यूरोलॉजी के प्रमुख। और व्यायाम से बचें जो आपके सामान्य दैनिक दिनचर्या में नहीं है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया देगा और बाद में इसकी देखभाल कैसे करेगा। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको निर्जलित होने की अधिक संभावना है।

यदि आपके पास अपनी अवधि है, तो अपने gyno को रद्द न करें

हालाँकि आप अपनी अवधि से बाहर हो सकते हैं, आपके डॉक्टर ने इसे बदतर देखा है। मैं अक्सर एक मरीज के साथ मजाक करता हूं जो अंदर आता है और कहता है, 'ओह, मुझे आज सुबह मेरी अवधि मिल गई है, मैं बहुत परेशान हूं,' और यह ठीक उसी तरह होगा जैसे मैंने सिजेरियन सेक्शन या डिलीवरी के बाद किया है। मैंने पहले कभी खून नहीं देखा! ”मैरी जेन मिंकिन, एमडी, येल-न्यू हेवन हॉस्पिटल में एक ओबीजीवाईएन और महिलाओं के स्वास्थ्य वेबसाइट मैडमॉइवरी डॉट कॉम के संस्थापक कहती हैं। लेकिन आपके पास आपकी अवधि के साथ कोई भी परीक्षण ठीक होना चाहिए। मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल के एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ एलिजाबेथ रोथ कहते हैं, लिक्विड पैप स्मीयर टेस्ट जो एक महिला के मासिक धर्म होने पर भी मानक होते हैं, तब भी किया जा सकता है। कुछ महिलाओं को अपनी अवधि के दौरान अधिक आरामदायक पुनर्निर्धारण लगता है, लेकिन चिकित्सकीय रूप से ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एकमात्र अपवाद? यदि आप एक विशिष्ट चिंता के लिए जा रहे हैं, जैसे कि फंकी डिस्चार्ज या एक घाव, आपकी अवधि परीक्षा को अस्पष्ट कर सकती है। लेकिन यह भी एक पूर्ण नहीं है क्योंकि हम अभी भी योनि संस्कृतियों कर सकते हैं, डॉ। रोथ कहते हैं। ये वो 14 बातें हैं जिनके बारे में आपको अपने डॉक्टर से कभी झूठ नहीं बोलना चाहिए।

मैमोग्राम से पहले डिओडोरेंट का उपयोग न करें

जैसे कि मैमोग्राम काफी नर्वस नहीं हैं, आप पसीने से भी बचाव नहीं कर सकते हैं! मैमोग्राफी महिलाओं को मैमोग्राम के दिन डिओडोरेंट / एंटीपर्सपिरेंट या पाउडर छोड़ने की सलाह देती है, डॉ। रोथ कहते हैं। इसका कारण यह है कि कई डियोड्रेंट और पाउडर में एल्युमिनियम होता है, जो मैमोग्राफी पर स्तन के कैल्सिफिकेशन के समान दिखता है और इसे झूठे पॉजिटिव के रूप में पढ़ा जा सकता है। आप बी.ओ. के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन इसके लिए तकनीक का उपयोग किया जाता है। पहले से ही स्नान करें और यह बुरा नहीं होगा। इसके अलावा, बाद में गलत बुरी खबर मिलने से बेहतर है! सुनिश्चित करें कि आप उन संकेतों को जानते हैं जिन्हें आपको अपने डॉक्टर को आग लगाने की आवश्यकता है।

कोलोनोस्कोपी से पहले लाल भोजन न करें

लाल या बैंगनी भोजन आपके बृहदान्त्र को रंग दे सकता है। यहां तक ​​कि उन बर्फ के चबूतरे जिनकी आपको सलाह दी गई है कि परीक्षण से पहले हल्के ढंग से भोजन करते समय परेशानी हो सकती है। हम पूछते हैं कि ये बैंगनी या लाल रंग के नहीं हैं क्योंकि ये बृहदान्त्र के अस्तर को मुखौटा बना देंगे और फिर अध्ययन के परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं, यूपीएमसी के गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट, रान्डल ब्रांड, एमडी कहते हैं। दिलचस्प है, लोहे की खुराक का एक ही प्रभाव हो सकता है। और उनके कुछ और भी सुखद परिणाम हो सकते हैं। डॉ। ब्रांड कहते हैं, लोहे भी बृहदान्त्र की दीवारों को दाग सकता है, फिर से एक सफल अध्ययन पर प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, लोहे, कई लोगों के लिए, कब्ज हो सकता है और पूर्व-कोलोनोस्कोपी जुलाब के लिए एक सफल अध्ययन के लिए बृहदान्त्र को पूरी तरह से साफ करना मुश्किल बना सकता है। आपको अपने कोलोनोस्कोपी से एक सप्ताह पहले लोहा लेना बंद कर देना चाहिए। अन्य चीजें जिन्हें साफ करना मुश्किल हो सकता है, वे हैं उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे कच्चे फल और सब्जियां, मक्का, और बीन्स। डॉ। ब्रांड प्रक्रिया से पहले तीन दिनों के लिए उनसे बचने के लिए कहते हैं।

आगे बढ़ो और गाइनो या यूरोलॉजिस्ट से पहले सेक्स करें

चिंता न करें: डॉक्टरों का कहना है कि आपकी यात्रा से पहले विलेख करना ठीक है, भले ही आप यह सोच सकते हैं कि स्त्री रोग विशेषज्ञ (एक महिला के लिए) या मूत्र रोग विशेषज्ञ (एक पुरुष के लिए) से पहले यौन संबंध रखना कोई नहीं है। डॉ। मिंकिन कहते हैं, आपका डॉक्टर यौन संबंध बनाने के लिए आपको चिल्लाना नहीं चाहता है। लेकिन फिर, अगर आप इसके बारे में परेशान हो रहे हैं, तो सेक्स को छोड़ दें या फिर से पुनर्निर्धारित करें। यह आपके शारीरिक परीक्षा को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा, न ही यह पैप स्मीयर को प्रभावित करेगा, डॉ रोथ कहते हैं। पुरुषों के लिए, आप चिंतित हो सकते हैं कि यह आपके मूत्र, अंडकोष या प्रोस्टेट पर होने वाले किसी भी परीक्षण को प्रभावित करेगा, लेकिन डॉ। डेविस कहते हैं कि ऐसा नहीं है। सामान्य यौन गतिविधि ठीक है, वे कहते हैं। यौन संबंधों से जुड़ी कोई महत्वपूर्ण असामान्यताएं नहीं हैं। ये 18 सत्य हैं जो लोग केवल अपने डॉक्टरों को बताएंगे।

अपने सवालों को पहले से लिख लें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी नियुक्ति किस तरह की है, आप घबरा सकते हैं। आखिरकार, हम डॉक्टरों की परीक्षा के दौरान कमजोर और शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। यही कारण है कि आपको उन चीजों को लिखना चाहिए जिन्हें आप जाने से पहले बात करना चाहते हैं (या अपने फोन पर एक नोट भी बना सकते हैं)। इस तरह, आपको अपने तंत्रिका को भूलने या खोने की संभावना कम है। यह मददगार है अगर आप अपने प्रश्नों की सूची के साथ आते हैं तो आप पसंद नहीं करते हैं, helpful ओह, मेरा मतलब यह पूछना था, मेरा मतलब है कि मैं पूछना चाहता था, लेकिन मैं बहुत घबरा गया था, डॉ। मिंकिन कहते हैं। लिखने से डरना नहीं चाहिए, 'योनि का सूखापन एक समस्या है' अगर यह है, और आप इसके बारे में बात कर सकते हैं। इसके अलावा, केवल दूसरी चीज जो आपको करनी चाहिए वह है शॉवर; अपने अगले डॉक्टर की यात्रा का अधिकतम लाभ उठाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें।

सूत्रों का कहना है

  • जेम्स देवर, एमडी, यूनिवर्सिटी ऑफ़ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर (UPMC), पिट्सबर्ग, PA में पारिवारिक चिकित्सा के उपाध्यक्ष।
  • दीपा अयंगर, एमडी, यूथवेल में मैकगवर्न मेडिकल स्कूल में परिवार और सामुदायिक चिकित्सा की एसोसिएट प्रोफेसर और मेमोरियल हरमन-टेक्सास मेडिकल सेंटर, ह्यूस्टन, TX में एक उपस्थित चिकित्सक।
  • जून सुपर ली, एमडी, पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय, पीए में कार्डियोलॉजी के प्रमुख।
  • रान्डेल ब्रांड, एमडी, यूपीएमसी में एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, पिट्सबर्ग, पीए।
  • मैरी जेन मिंकिन, एमडी, येल-न्यू हेवन हॉस्पिटल, न्यू हेवन, सीटी में एक ओबीजीवाईएन।
  • एलिजाबेथ रोथ, एमडी, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल, बोस्टन, एमए में एक ओब-गीन।
  • बेंजामिन डेविस, एमडी, यूपीएमसी शैडिसाइड / हिलमैन कैंसर सेंटर, पिट्सबर्ग, पीए में यूरोलॉजी के प्रमुख।
  • ग्रेगरी जॉन गैलब्रेथ, एमडी, एक पीआईएच स्वास्थ्य चिकित्सक, व्हिटियर, सीए।
  • सरीना एलमारिया, एमडी, पीएचडी, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल, बोस्टन के एक त्वचा विशेषज्ञ, एमए।

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