11 स्वास्थ्य रहस्य आपके हाथ आपको बताने की कोशिश कर रहे हैं

उन्हें एक बार दे दो। एक कमजोर पकड़ से लेकर लंबी उंगलियां और नाखून की समस्याओं के चकत्ते तक, आपके माइट आपके स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण संदेश भेज रहे हैं, जिसमें आपकी बीमारी और आपके जीवन की लंबाई शामिल है। यहाँ कैसे सुनने के लिए है

मजबूत पकड़, मजबूत दिल


आपका हैंडशेक आपके व्यक्तित्व से अधिक है। बेहतर पकड़ ताकत आपके संचार स्वास्थ्य का संकेत है, 2018 के अध्ययन में रिपोर्ट करती है PLOS ONE । एक मजबूत शेक दिल के कामकाज और कम दिल रीमॉडेलिंग के साथ जुड़ा हुआ था, एक प्रक्रिया जो दिल के तनावग्रस्त होने पर होती है।



कमजोर पकड़, कम उम्र

मध्य-जीवन में आधे से अधिक पुरुषों और महिलाओं पर एक अध्ययन में, जिन लोगों की लंगड़ी पकड़ थी, उनमें हृदय और श्वसन संबंधी बीमारियों और कैंसर से मृत्यु का 20 प्रतिशत अधिक जोखिम था, पत्रिका में यू.के. बीएमजे । शोधकर्ताओं ने कहा कि हाथ की ताकत आपके अंगों में मांसपेशियों की टोन का एक मार्कर हो सकती है और यहां तक ​​कि आपके समग्र पोषण से भी जुड़ी हो सकती है।

बेहतर पकड़, बेहतर दिमाग

हाथ की ताकत और आपके स्वास्थ्य के बीच संबंध जारी हैं: यह आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को भी प्रकट कर सकता है। 2018 के एक अध्ययन में, जिन लोगों की अधिक ठोस पकड़ थी, उनके पास काम करने की अधिक मजबूत मेमोरी थी और समस्या का समाधान तेजी से हो सकता था। पता करें कि आपके हैंडशेक से आपके व्यक्तित्व के बारे में क्या पता चलता है।

बढ़े हुए उंगलियों एक श्वसन रोग हो सकता है

आपकी उंगलियों में असामान्य वृद्धि आपको अलर्ट पर रखना चाहिए। इसे नेल क्लबिंग कहा जाता है। यह उंगलियों के सिरों के आस-पास के ऊतक में वृद्धि है, जहाँ नाखून घटता है, न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ डेबरा जालिमन, एमडी, लेखक बताते हैं त्वचा के नियम । कारण? खून में कम ऑक्सीजन, कुछ ऐसा जो फेफड़ों की बीमारी का संकेत हो सकता है, वह कहती हैं।

नाखून काटने से ओसीडी का संकेत हो सकता है

यह सिर्फ एक बुरी आदत से अधिक हो सकता है। यदि आपके नाखूनों को स्टब्स (और यहां तक ​​कि रक्तस्राव) तक काट दिया जाता है, तो आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। अपने नाखूनों को काटने से बेकाबू महसूस हो सकता है, और यह जुनूनी-बाध्यकारी विकारों के स्पेक्ट्रम पर एक लक्षण हो सकता है। डॉ। जालिमन कहते हैं, इलाज के लिए मनोचिकित्सा दवाओं के लिए आग्रह को तोड़ने के लिए उपचार नाखूनों पर एक कड़वा-स्वादिष्ट यौगिक लगाने से लेकर हो सकता है। इन चीजों की जांच करें त्वचा विशेषज्ञ अपने हाथों पर लगाने से इनकार करते हैं।

रंग बदलने वाले नाखून एक थायरॉयड स्थिति हो सकती है

यदि नाखून ऐसे दिखते हैं जैसे वे नाखून बिस्तर से उठा रहे हैं और एक रंग बदल रहे हैं, तो आप जानते हैं कि उन्हें सफेद, हरे या पीले रंग में नहीं देखना चाहिए - अपने डॉक्टर से बात करें। डॉ। जालिमन कहते हैं, इसे हाल ही में बैक्टीरियल या फंगल नाखून संक्रमण के कारण हो सकता है, या यह थायरॉयड रोग जैसे एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत दे सकता है।

बहुत पतले नाखून एनीमिया हो सकते हैं

आयरन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है और नाखून के विकास में भूमिका निभाता है। सामान्य स्थिति जैसे भारी समय, गर्भावस्था, आयरन की कमी वाला आहार या अल्सर, ये सभी आयरन की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकते हैं। थकान एक लक्षण है, लेकिन यह भी अपनी उंगलियों पर एक नज़र रखना: चम्मच नाखून - एक बहुत पतली नाखून जो आकार में अवतल हो जाता है - लोहे की कमी वाले एनीमिया का एक और संकेत है, डॉ। जालिमन कहते हैं। आयरन सप्लीमेंट्स को मजबूत बनाने में उनकी मदद करनी चाहिए। अपने नाखूनों को स्वस्थ और भव्य बनाए रखने के लिए इन 14 युक्तियों का उपयोग करें।

आपके नाखून पर एक गहरी रेखा मेलेनोमा हो सकती है

आप अपनी त्वचा पर त्वचा के कैंसर के लिए देख सकते हैं - यहाँ पर अपने आप को कैसे जांचना है - लेकिन अपने नाखूनों के बारे में भी न सोचें। मेलानोमा, त्वचा कैंसर का एक घातक रूप, आपके नाखूनों के नीचे दिखाई दे सकता है। डॉ। जालिमन का कहना है कि नाखून के बिस्तर या गहरे रंग की लीनियर लाइन पर काले धब्बे को देखें। यह संभवतः एक मेलेनोमा का संकेत है, वह कहती है। एक और संकेत: नाखून पर एक इंडेंटेशन या छल्ली के किनारे पर टक्कर, जो दर्शाता है कि कुछ नाखून विकास को विकृत कर रहा है। आपका डॉक्टर एक बायोप्सी की सिफारिश कर सकता है।

एक लंबी तर्जनी, कम कैंसर का खतरा


आपकी तर्जनी और अनामिका आपको आपके स्वास्थ्य भाग्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती है; यह कुछ ऐसा है जो गर्भाशय में सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के संपर्क के आधार पर निर्धारित होता है। और वे एक्सपोजर प्रोस्टेट कैंसर के खतरे सहित कई बीमारियों से आपको बचा सकते हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि जिन पुरुषों की अनामिका उंगली की तुलना में तर्जनी अधिक लंबी होती है, उनमें प्रोस्टेट कैंसर का 33 प्रतिशत कम जोखिम होता है। गलत तरीके से अपने हाथ धोने के इन 10 तरीकों को याद न करें।

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दूसरी तरफ, जिन पुरुषों को कोरोनरी धमनी की बीमारी थी उनकी रिंग फिंगर की तुलना में लंबी तर्जनी की संभावना अधिक थी, चीनी पुरुषों और महिलाओं पर प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार ध्यान दें। चिकित्सा विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल । यह सहसंबंध दिखाने वाला पहला अध्ययन नहीं है। यहां 6 और आश्चर्यजनक बीमारियां हैं जिनके बारे में आपके हाथ की भविष्यवाणी हो सकती है।

कलाई के साथ एक बैंगनी दाने एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो सकती है

डॉ। जालिमन ने कहा कि कलाई के चारों ओर खुजली, धक्कों में सूजन हो सकती है, जिसे लिचेन प्लेनस कहा जाता है। हालांकि यह एक संक्रामक दाने की तरह लग सकता है, यह नहीं है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में सबसे आम, फ्लू वैक्सीन, प्रिस्क्रिप्शन दवाओं (जैसे उच्च रक्तचाप या गठिया के लिए इस्तेमाल किया जाता है), या ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक द्वारा स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है।

मदद कब लेनी है

कभी-कभी नाखून की समस्या का कारण स्पष्ट होता है। आप इसे एक दरवाजे (ouch!) में पकड़ सकते हैं या एक नाखून संक्रमण (ऊग) प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन जब आपकी नाखून परेशानी का कारण स्पष्ट नहीं होता है, तो पेशेवर राय लें। डॉ। जालिमन डॉक्टर को यह बताने की सलाह देते हैं कि यदि नाखूनों में से अधिकांश पर नाखून परिवर्तन दिखाई देते हैं और यदि वे अचानक दिखाई देते हैं। अगला, जानें 9 स्वास्थ्य रहस्य आपके पैर चाहते हैं कि वे आपको बता सकें।