18 महिलाओं का राज जो हर दिन काम करने में कामयाब होते हैं

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अच्छा महसूस करने के लिए इसे करें

अगर आपको लगता है कि आपके द्वारा किया जाने वाला प्रत्येक वर्कआउट 110 प्रतिशत पर होना चाहिए, तो आपके पास छुट्टी का दिन होने पर आप निराश हो सकते हैं। 27 वर्षीय सिडनी स्टारगट कहते हैं, हर एक कसरत को कठिन बनाने के लिए अपने आप पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए, बस अच्छा महसूस करने के लिए पर्याप्त है।



इसे आपको प्रेरणा दें

Some people find inspiration when they are sweating. It may be one of the best ways to decompress the mind and leave room for new ideas to transpire. I work out so I can think about other things. I write scripts in my head, produce video, plan my next photo shoot. Working out time is sometimes my most creative time of the day

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