19 सह-सो युक्तियाँ माताओं जो यह कसम खाता हूँ से

अपने बच्चे या बच्चे के साथ एक ही बिस्तर में सोने पर विचार? देखें कि ये अनुभवी माँ कैसे काम करती हैं।

यह एक या दूसरे को नहीं होना चाहिए

मुझे सह-सोते हुए आराम पसंद है, लेकिन मैं अपने बेटे को स्वतंत्रता भी सिखाना चाहता हूं। समझौता करने के लिए, मैंने उसे रात की शुरुआत में अपने बिस्तर पर रखा। अगर वह उठता है तो मैं उसे हमारे साथ बिस्तर पर ले जाता हूं। ” मॉर्गन डी।, 35, मूर, ओकलाहोमा



नींद के घोंसले का उपयोग करें

जब मेरी बेटी पहली बार पैदा हुई थी, तो मैंने उसे अपने पति के बिस्तर के बीच में एक सांस से घिरे स्लीपर से थोड़ा 'नींद का घोंसला' बना दिया था और मैं सो गई थी। इससे मुझे उस धुन में बने रहने में मदद मिली, जिसकी उसे जरूरत थी, खासकर उन शुरुआती दिनों में। दिन। रॉबिन एस।, 30, मिनियापोलिस, मिनेसोटा। (अपने आप को थोड़ा सा समझिए। इन 16 बातों पर पढ़िए छोटे बच्चों के माता-पिता चाहते हैं कि आप जानें।)

उम्र सीमा के बारे में भूल जाओ

मैं अपने बेटे के साथ सह-सो गया जब तक वह 16 साल का था और मैं वास्तव में इसके बारे में खुश हूं। जब तक वयस्कता के निकट सह-नींद मानव इतिहास के अधिकांश के लिए आदर्श था, तब तक जब तक आपके बच्चे इसे करना चाहते हैं, उन्हें रहने दें। ” एम्मा एस।, 42, स्टॉकहोम, स्वीडन (अधिक नियम आप भूल सकते हैं? अब तक की सबसे खराब पेरेंटिंग युक्तियों के इन 52 सुझावों को पढ़ें।)

अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहें

कभी-कभी उन्हें बंद रखने के लिए यह उनके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा होता है। हम साथ-साथ सोते थे, लेकिन जब मेरी बेटी बीमार थी तो वह हमेशा मेरे बिस्तर पर रहती थी। इस तरह मैं बाद में नहीं बल्कि तुरंत जानता था, कि वह बीमार थी और उसे मदद की ज़रूरत थी। जब वह उल्टी कर रही थी तो मैं तुरंत बता सकता था। और जब उसे एक भयानक ठंड लगी, सह-नींद ने उसे एक ईमानदार स्थिति में आराम करने में मदद की। ” एंजेला एस।, 35, लास वेगास, नेवादा

लेटते समय स्तनपान करना सीखें


1100 कैलोरी एक दिन मैं कितना खो दूंगा

“हम हर रात अपने दो लड़कों, 3 और 1 के साथ सह-सोते हैं, और इसे प्यार करते हैं। सबसे बड़ी भत्तों में से एक यह है कि रात में स्तनपान करना कितना आसान है। मेरा एक साल का बच्चा अब एक साथ लेटने के दौरान अपनी बांह मेरे चारों ओर रख देगा। उसे मेरे साथ बिस्तर पर रखना आश्चर्यजनक है और बहुत सारी पवित्रता को बचाता है। सबसे अच्छी बात यह है कि हम सभी रात, हर रात सोते हैं। मार्की एम।, 28, ऑर्टिंग, वाशिंगटन। (इन 21 अन्य ट्रिक्स माता-पिता की इच्छा है कि वे बच्चे होने से पहले जानते हैं!)

व्यक्तिगत बिस्तर पर विचार करें

मेरे पति और मैं दो अलग-अलग जुड़वां टॉप शीट और अपने स्वयं के जुड़वां कंबल के साथ सोते हैं ताकि बच्चे को राजा के आकार के बिस्तर में उलझाया न जा सके। हम छोटे तकिए का भी उपयोग करते हैं, और हमारे प्रत्येक सिर के लिए सिर्फ एक। एम्मा पी।, 40, काइल, टेक्सास

या बिस्तर पूरी तरह से खाई

“आखिरकार मैं अपनी बेटी के साथ नर्सरी के फर्श पर एक गद्दे पर सो गया। सुरक्षा के लिए मैंने एक फिटेड शीट, एक तकिया और कोई कंबल का इस्तेमाल नहीं किया। मैंने सिर्फ यह सुनिश्चित किया है कि वह और मैं दोनों ने पर्याप्त पजामा पहना है कि हमें कंबल की आवश्यकता नहीं होगी। व्यवस्था मज़ेदार लगती है, लेकिन इसने हम दोनों को इतना अधिक नींद लाने में मदद की और रात को एक बार स्तनपान करवाया। ” रॉबिन एस।, 30, मिनियापोलिस, मिनेसोटा (यहां जानिए कि हर स्नूज़ को शांति से रखने के लिए कैसे सही गद्दे खरीदें।)

दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ के लिए एक सह-नींद लगाव का उपयोग करें

“हम अपने 18 महीने के बच्चे के साथ सह-सोते हैं और पहले दिन से हैं। हमने एक प्यारा सह-स्लीपर लगाव बनाया है जो हमारे बिस्तर के किनारे पर है लेकिन तीन तरफ रेलिंग है जो उसे लुढ़कने से रोकती है। (यदि आप DIY के लिए नहीं हैं, तो आप एक खरीद सकते हैं)। यह उसे पास रखता है लेकिन यह भी महसूस करता है कि हम प्रत्येक का अपना स्थान है। ” बैकी एम।, 27, विलो, कैलिफोर्निया

अपने जीवनसाथी से बात करें

“मेरे पति शुरू से ही सह-नींद के विचार के साथ पूरी तरह से बोर्ड पर थे, लेकिन हमारे परिवार के लिए सबसे अच्छा काम करने में कुछ समय लगा। जब हमारा बच्चा हमारे साथ बिस्तर पर था, तो मेरे पति को ऐसा महसूस हुआ कि वह बच्चे के ऊपर लुढ़कने के डर से गहरी नींद में नहीं सोएगा। इसलिए हम एक गद्दे को नर्सरी के फर्श पर ले गए जहाँ मैं उसके साथ सोया था। यह सच है कि मेरे पति और मैं एक साथ सो नहीं रहे थे, लेकिन हम दोनों जानते थे कि यह अस्थायी था, और क्योंकि मुझे अधिक नींद आ रही थी इसलिए मैं एक बेहतर पत्नी और माँ बन सकी। एक परिवार के लिए जो काम करता है वह जरूरी नहीं कि वह दूसरे के लिए काम करे; संचार प्रमुख है। ” रॉबिन एस।, 30, मिनियापोलिस, मिनेसोटा (नींद के बारे में इन उल्लसित उद्धरणों में से एक को साझा करके थोड़ी हास्य के साथ संचार लाइनें खोलें।)


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विकल्प प्रस्तुत करें

जब तक वह 2 साल की थी, तब तक हमारी बेटी हमारे साथ सह-सो गई थी लेकिन उस समय हम सभी सहमत थे कि हमें अपने स्वयं के बिस्तर की आवश्यकता थी। हमने उसे अपने कमरे में एक बच्चा बिस्तर में स्थानांतरित कर दिया, लेकिन हमारे पास एक स्थायी समझौता है कि किसी भी सुबह वह मेरे सामने उठता है, वह अभी भी मेरे साथ बिस्तर पर क्रॉल करने के लिए स्वागत है। इसने हम दोनों पर संक्रमण को इतना आसान बना दिया है। ” मिकेला सी।, 40, सिओक्स फॉल्स, साउथ डकोटा। (रात के समय अपने छोटे से लड़के को रात में सोने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ बच्चों की किताबों को पढ़कर रात की शुरुआत करें।)

अपने बच्चे को आगे बढ़ने दें

“मैं अपनी बेटी के साथ सह-सो गया जब तक वह नौ महीने का नहीं हो गया। मैं अब ठीक हो रहा होता, लेकिन तब तक वह वास्तव में अपने पालना में सोना चाहता था। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था कि मैं उसे पसंद करूं, और आखिरकार हम दोनों बहुत अच्छे से सोते हैं। ” ऑब्रिन एच।, 24, प्रोवो, यूटा। (बच्चा अभी भी उपद्रवी हो रहा है; हो सकता है आपको ADHD के इन शुरुआती संकेतों में से कुछ याद न हों।)

प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत आवश्यकताओं को जानें

मैंने अपने पहले दो बच्चों के साथ सह-नींद नहीं की क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं थी। लेकिन मेरा तीसरा बच्चा अलग था और इसलिए मैंने उसके साथ सह-सोते हुए रात में जो कुछ भी आवश्यक था उसे अनुकूलित किया। ईमानदारी से यह बहुत अच्छा था - मैं उसके साथ कभी भी एक born ज़ोंबी नवजात माँ ’नहीं थी। यह अभी भी कठिन है, लेकिन सह-नींद का मतलब है कि हम दोनों को पर्याप्त नींद मिलती है। जब उसकी नींद हमारी नींद को रोकने में मदद करती है, तो मैं उसे बाहर निकाल दूंगा। एम्मा पी।, 40, काइल, टेक्सास

और अपनी जरूरतों को जानें

“मुझे शुरू से ही सह-नींद बहुत पसंद थी और मुझे अपने तीनों बच्चों के साथ ऐसा करने में मज़ा आता था - मेरा सबसे छोटा बच्चा अब भी हर रात हमारे साथ बिस्तर पर चढ़ता है। लेकिन यह सभी के लिए नहीं है। मुझे पता है कि रात को अच्छी नींद लेने के लिए मुझे अपने छोटों के करीब होना चाहिए, लेकिन अन्य महिलाओं को अपने बच्चों को अलग नींद की जगह की आवश्यकता होती है, ताकि उन्हें बाकी की जरूरत हो। यह वास्तव में वैयक्तिक है कि आपको अपनी ज़रूरतों के बारे में ईमानदार होना चाहिए, न कि यह कि आपको क्या लगता है कि आपके बच्चों को क्या चाहिए। आप एस।, 36, लेकविले, मिनेसोटा हैं। (अपनी खुद की नींद का आश्रय बनाने के लिए इन 12 युक्तियों को देखें।)

एक परिवार के आकार का बिस्तर खरीदें

“मुझे अपने 2 साल के बच्चे और 5 महीने के बच्चे के साथ बिस्तर साझा करना बहुत पसंद है, लेकिन वास्तविक रूप से इसका मतलब है कि हमें एक बड़े बिस्तर की जरूरत है। अब हमारे पास एक कैलिफोर्निया किंग साइज बेड है, इसलिए हमारे पास पर्याप्त जगह है। टेलर जे।, 29, लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया। ( यदि आप एक बड़े बिस्तर में निवेश करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने गद्दे को लंबे समय तक बनाने के लिए इन 4 युक्तियों को जानते हैं।)

अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर संक्रमण करने के लिए एक उपकरण के रूप में इसका उपयोग करें

“पहले तो मैं सह-नींद के विचार से घबरा गया था, लेकिन तब हमें एक बेडरूम किराये पर लेना पड़ा, जबकि हमारा घर बन रहा था। यह मेरे पति, हमारे 2.5 साल के बच्चे के साथ एक बड़े बिस्तर में बहुत आरामदायक था, और मुझे जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हुई! हम बस अपने नए स्थान पर चले गए और अपने बच्चे को पूर्ण आकार का बिस्तर मिला, और उसने इतनी आसानी से संक्रमण किया! वह इसे प्यार करती है और अब तीन सप्ताह के लिए अपने बिस्तर पर सो गई है। मुझे लगता है कि उस दौरान हमारे साथ घनिष्ठता ने उसे खुद से दूर जाने के लिए तैयार महसूस करने में मदद की। ” बीसी पी, 33, पाइन सिटी, मिनेसोटा

विभाजन और जीत

“मेरा 2.5 साल का बच्चा डैडी के साथ एक रानी बिस्तर में सोता है, जबकि बच्चा दूसरी रानी में मेरे साथ सोता है। हमारे पास सभी के साथ सह-नींद के लिए पर्याप्त स्थान नहीं है, लेकिन हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे अपने तरीके से काम करें। एक बात के लिए, बच्चे बहुत आसानी से स्तनपान करते हैं। तब बड़ी बहन सुबह में आता है और हम सभी को चुंबन देता है। मैं आशा करता हूं कि कॉस्लीपिंग उन्हें सुरक्षित महसूस कराएगी ताकि वे अपने समय में अपने बिस्तर पर जाने में सहज होंगे। ” मेलिसा टी।, 30, डेनवर, कोलोराडो


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बस प्रक्रिया का आनंद लें

मैं था एक Babywise मेरे सभी बच्चों के साथ आखिरी तक माँ। वह सिर्फ इतनी प्यारी और कडवी है और उसके ऊपर से नर्सरी तक सब कुछ था। वह मेरा आखिरी बच्चा है, इसलिए मैं हर पल उसका स्वाद लेना चाहती हूं। वह अभी 21 महीने की है और मैं उसके बिना सोने की कल्पना नहीं कर सकती। वह मेरी स्क्विशी स्वादिष्ट तकिया है! ” डायना डब्ल्यू।, 35, बाउंटीफुल, यूटा। (कुछ सांस्कृतिक प्रेरणा चाहते हैं? यहाँ फिनिश बच्चों को नींद में नहीं जाना है।)

धैर्य रखें

हर बार जब मैं अकेले सोने की प्रक्रिया को शुरू करने के लिए प्रलोभन देता हूं तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि वह केवल छोटी और कीमती होगी और इतने कम समय के लिए चीनी कुकी की तरह महकती है, इसलिए मुझे अब उसके साथ इन पलों की सराहना करनी चाहिए। बीसी पी, 33, पाइन सिटी, मिनेसोटा। (और जब आप तैयार हों। अपने बच्चे को अपने दम पर सोने के लिए इन 7 युक्तियों पर ब्रश करें।)

अपने मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी करें

“सह-नींद कुछ माताओं के लिए वास्तव में तनावपूर्ण है और इससे बदतर नींद आ सकती है। लेकिन मेरे लिए मैंने पाया कि सह-नींद ने मेरी चिंता को शांत करने में मदद की। मेरे पास कुछ आतंक हमले हुए हैं जो बहुत तेजी से घटते हैं जब मेरी बेटी बिस्तर में मेरे बगल में होती है। एक बार जब मुझे एक भयानक नींद का पक्षाघात हो गया था और उसके पास होने से यह लगभग तुरंत बंद हो गया। ” एंजेला एस।, 35, लास वेगास, नेवादा। (Psst… स्लीप एपनिया के इन 9 डरपोक संकेतों की जाँच करके अपनी भौतिक आवश्यकताओं को न भूलें।)

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