3 पीठ दर्द राहत के लिए अतुल्य ब्रेकथ्रू

इन हालिया चिकित्सा खोजों से पीड़ितों को हर जगह दर्द से राहत दिलाने में मदद मिलनी चाहिए।

नया अध्ययन: घूमना एक कोर कोर को लक्षित करता है।


नाशपाती के आकार के शरीर से छुटकारा कैसे पाएं?

पैदल चलने से कम पीठ दर्द के साथ-साथ शारीरिक उपचार, नए शोध से पता चलता है। अध्ययन के दौरान, रोगियों ने सप्ताह में दो बार मध्यम-तीव्रता पर 40 मिनट तक ट्रेडमिल पर चलने का काम किया। छह सप्ताह के बाद, उन्हें कम पीठ दर्द और पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने की तुलना में जब वे शुरू हुए, तो परिणाम एक समूह के साथ तुलनीय थे, जिन्होंने उस समय मांसपेशियों को मजबूत करने वाले पीटी को खर्च किया था। शोधकर्ताओं ने कहा कि चलने से पीठ और पेट की मांसपेशियों पर उसी तरह असर पड़ता है, जैसा कि मजबूत बनाने वाले व्यायाम करते हैं।



स्रोत: मिशाल काटज़-लेउर, पीएचडी, चिकित्सा संकाय, तेल अवीव विश्वविद्यालय, इज़राइल

नया अध्ययन: एंटीबायोटिक्स क्रोनिक डिस्क दर्द से राहत देते हैं।

स्लिप्ड डिस्क वाले लगभग आधे रोगियों में बैक्टीरियल संक्रमण कम पीठ दर्द का कारण हो सकता है। एक यूरोपीय अध्ययन में पाया गया कि हर्नियेटेड डिस्क वाले 46 प्रतिशत लोगों में, बैक्टीरिया ने डिस्क ऊतक पर आक्रमण किया क्योंकि यह ठीक हो गया, जिससे कशेरुक हड्डियों की दर्दनाक सूजन हो गई। जब वैज्ञानिकों ने एक उपचार के रूप में एंटीबायोटिक दवाओं का परीक्षण किया, तो उन्होंने पाया कि रोगियों ने लगभग तीन महीनों के बाद दर्द और विकलांगता के हर उपाय में काफी सुधार किया, उनकी तुलना में, जो एक प्लेसबो लेते थे। एक साल बाद, रोगियों में अधिक सुधार हुआ था।

स्रोत: हैन बी। अल्बर्ट, पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर, द बैक रिसर्च सेंटर, यूनिवर्सिटी ऑफ़ सदर्न डेनमार्क

नया गैजेट: अपना आसन बिल्कुल सही करें।

LUMOback आपको बैठने और खड़े होने के उचित तरीके सिखाकर पीठ दर्द को कम या कम कर सकती है। यह एक बेल्ट से जुड़े सेंसर का उपयोग करता है जो आपकी पीठ के निचले हिस्से के आसपास फिट बैठता है। आप कैलिब्रेट करने के बाद
आपके शरीर की ज्यामिति के लिए उपकरण, यह निर्धारित करता है कि आपके बैठने और खड़े होने के दौरान आपकी रीढ़ और श्रोणि को कैसे संरेखित करना चाहिए। यदि आप सुस्त हैं, कोमल
कंपन आपको याद दिलाते हैं
सीधा करना। यह वायरलेस रूप से एक iPhone या iPad ऐप से भी जुड़ता है, जो आपके बैठने, खड़े होने, चलने और लेटने में कितना समय बिताता है। LUMOback की लागत लगभग $ 150 है और अब उपलब्ध है।


स्रोत: लुमो बॉडीटेक, पालो अल्टो, कैलिफोर्निया, lumoback.com

स्वास्थ्य में रुचि है?