नद्यपान के 6 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

आप नद्यपान को सिर्फ एक कैंडी के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन शक्तिशाली जड़ी बूटी के स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपके मीठे दांत को संतुष्ट करने से परे हैं।

वास्तव में नद्यपान क्या है?



जब आप नद्यपान के बारे में सोचते हैं, तो आपका पहला विचार उन काली जेली बीन्स का हो सकता है जिन्हें आप हमेशा अधिक फल वाले स्वादों के पक्ष में फेंक देते हैं। लेकिन नद्यपान जड़ एक जड़ी बूटी है जिसमें कई बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें से सबसे प्रमुख ग्लाइसीराइज़िक एसिड है। इसका उपयोग सदियों से औषधीय लाभों के लिए किया जाता रहा है, और यह कई रूपों में उपलब्ध है, जिसमें नद्यपान अर्क, पाउडर और चाय शामिल हैं। जेली बीन्स की बात करें तो पसंदीदा ईस्टर कैंडी के बारे में इन आठ आश्चर्यजनक तथ्यों की जांच करें।

बहुत अधिक नद्यपान खाने के संभावित दुष्प्रभाव

यद्यपि नद्यपान जड़ आपके आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त हो सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत अच्छी चीज की बहुत अधिक संभावना है। अगर अधिक नद्यपान का सेवन किया जाता है, तो यह खतरनाक रूप से कम पोटेशियम के स्तर को जन्म दे सकता है, जिससे हृदय की स्थिति के साथ-साथ मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है, जूली अप्टन, एमएस, आरडी कहते हैं। जड़ी बूटी को कई लोगों के लिए contraindicated किया जा सकता है जिनके पास विशिष्ट चिकित्सा स्थितियां हैं या कुछ दवाएं लेती हैं जो इसके बायोएक्टिव यौगिकों के साथ बातचीत करेंगे। उदाहरण के लिए, कुछ हृदय रोग की दवाओं को नद्यपान के साथ-साथ कुछ किडनी की स्थिति वाले व्यक्तियों को नहीं लेना चाहिए। ”यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने चेतावनी दी है कि 40 से अधिक लोगों के लिए, कम से कम दो सप्ताह के लिए एक दिन में दो औंस काले नद्यपान खाएं। आपको अस्पताल में उतारा जा सकता है, इसलिए जड़ी-बूटी का सेवन करने वाले दिनों की संख्या को सीमित करें और सुनिश्चित करें कि एक बार में दो औंस से अधिक का सेवन न करें। यदि आपके पास हृदय रोग और / या उच्च रक्तचाप का इतिहास है, तो आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली राशि को बारीकी से देखना सुनिश्चित करें (और इन अन्य खाद्य पदार्थों से बचना सुनिश्चित करें जो आपके दिल के लिए खराब हैं)। अन्यथा, नद्यपान जड़ खाने के लिए सुरक्षित है और इसका उपयोग आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं को लाभ पहुंचाने के लिए किया जा सकता है।

नद्यपान आपके पेट को soothes

लिकोरिस का उपयोग अक्सर जीआई लक्षणों के लिए किया जाता है, जिसमें ईर्ष्या, पेट के अल्सर, कोलाइटिस और गैस्ट्र्रिटिस या पेट या ऊपरी जीआई पथ के अस्तर की कोई सूजन शामिल है, अप्टन कहते हैं। यह एक सुखदायक विरोधी भड़काऊ है, इसलिए यह अल्सरेटिव विकारों से बचाने में मदद कर सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक छोटा सा अध्ययन साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा पाया गया कि deglycyrrhizinated नद्यपान (DGL) ओवर-द-काउंटर पेट अल्सर दवाओं के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प है। यहाँ अधिक आश्चर्यजनक पेट दर्द के उपचार हैं।

नद्यपान तनाव के खिलाफ लड़ता है

यदि आप अक्सर तनावग्रस्त रहने वाले व्यक्ति होते हैं, तो लीकोरिस रूट मदद कर सकता है। मेडिकल जर्नल में आणविक और सेलुलर एंडोक्रिनोलॉजी जड़ी बूटी शरीर को अधिक कुशलता से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को विनियमित करने में मदद करने के लिए पाया गया था।

नद्यपान श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करता है

वेबसाइट रेसरफॉर्म डॉट कॉम के संस्थापक रेबेका पार्क, आरएन कहते हैं, खांसी, गले में खराश, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस सहित गंभीर श्वसन मुद्दों के इलाज के लिए नद्यपान का उपयोग किया जा सकता है। यह न केवल बैक्टीरिया के कारण होने वाले ऊपरी श्वसन संक्रमण से निजात दिलाने में मदद कर सकता है, बल्कि फेफड़ों से बलगम को बाहर निकालने और ब्रोन्कियल ऐंठन को शांत करने में मदद कर सकता है।

नद्यपान आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन भोजन का रसायन एंटीऑक्सिडेंट, मुक्त-कट्टरपंथी मैला ढोने, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुणों के लिए नद्यपान मिला। यहां अधिक आदतें हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं।


अपने थायराइड को कैसे सुधारें

नद्यपान आपकी त्वचा में सुधार करता है

नद्यपान त्वचा के लिए फायदेमंद है जब आंतरिक और बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, पार्क कहते हैं। यह एक्जिमा, सोरायसिस, सूजन, सनबर्न, लगातार त्वचा की लालिमा और एथलीट फुट जैसी त्वचा की बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। नद्यपान अर्क के साथ सामयिक समाधान सूजन और खुजली वाली त्वचा से राहत देने में उपयोग किया जा सकता है। अधिक मसालों का पता लगाएं जो आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बढ़ावा देते हैं।

नद्यपान आपके दंत स्वास्थ्य में सुधार करता है

यह बहुउद्देशीय जड़ी बूटी भी आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। से एक अध्ययन प्राकृतिक उत्पादों के जर्नल पाया गया कि नद्यपान जड़ में दो प्रभावी जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं जो गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी से जुड़े बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं। यहां अधिक खाद्य पदार्थ हैं जो आपको मजबूत, whiter दांत देते हैं।

सूत्रों का कहना है

  • पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र: लीकोरिस रूट।
  • एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म में चिकित्सीय अग्रिम : नद्यपान का दुरुपयोग: चेतावनी संदेश भेजने का समय।
  • जूली अप्टन, एमएस, आरडी
  • अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन: ब्लैक लीकोरिस: ट्रिक या ट्रीट?
  • साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा : “का एक एक्सट्रैक्ट मुलेठी (गुटगार्ड) कार्यात्मक अपच के लक्षण को कम करता है: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसेबो-नियंत्रित अध्ययन।
  • रेबेका पार्क, आरएन, वेबसाइट के संस्थापकformforme.com।
  • आणविक और सेलुलर एंडोक्रिनोलॉजी : लिकोरिया और ग्लाइसीरैथिनिक एसिड विवो में और इन विट्रो में एड्रेनल SULT2A1 गतिविधि को रोककर डीएचईए और डीऑक्सीसाइकोर्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाते हैं। ”
  • पोषण विज्ञान और विटामिन विज्ञान (टोक्यो) जर्नल : ऊपरी वायुमार्ग श्वसन पथ रोगजनकों के खिलाफ नद्यपान के जीवाणुरोधी यौगिक।
  • अंतर्राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान : ग्लाइसीर्रिज़िन एचएमजी 1 के निषेध के माध्यम से एटोपिक जिल्द की सूजन के लक्षणों को ठीक करता है।
  • भोजन का रसायन : फ्री रेडिकल-स्कैवेंजिंग, एंटीऑक्सिडेंट और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग इफेक्ट्स ऑफ ए लाइसोरिस इन्फ्यूजन।
  • प्राकृतिक उत्पादों के जर्नल : Isoflavonoids और Coumarins से ग्लाइसीर्रिज़ा uralensis : शुद्धिकरण के दौरान मौखिक रोगजनकों और आइसोफ्लेवन्स के आइसोफ्लेवन-क्विनोन में रूपांतरण के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि।

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