बचने के लिए अपने दांतों को सफेद करने के 6 तरीके और 2 DIY उपचार

आप तामचीनी को मिटाकर अपनी मुस्कान को रोशन नहीं करना चाहते हैं।

एक विशेष इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करें

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश, शीर्ष प्राकृतिक दांत व्हाइटनर है, जो सनीवेल, सीए में एक नींद की दवा दंत चिकित्सक, डीडीएस, मार्क बुरहेन कहते हैं। वे कहते हैं कि प्राकृतिक दांतों के दाग-धब्बे हटाने के लिए ऑस्किलेटरी इलेक्ट्रिक टूथब्रश सबसे अच्छा है। ब्रिसल्स की गति आपके दांतों पर पेलिकल, या फिल्म को तोड़ देती है। वे कहते हैं, यदि एक मोटी पाइलिकल धुंधला हो जाना प्रक्रिया को गति देगा, तो यह एक अच्छा विचार है कि यदि आप अपने उज्जवल दांतों को उजागर करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ टूट जाएगा।



एक सफेद टूथपेस्ट की कोशिश करो

मानो या ना मानो, शब्द के सख्त अर्थ में व्हाइटनिंग टूथपेस्ट नहीं हैं, बुरहान के अनुसार। टूथपेस्ट वास्तव में केवल दाग को हटा सकता है, तामचीनी को सफेद नहीं कर सकता है, वे कहते हैं। हालांकि यह खोजना मुश्किल हो सकता है, मलाईदार बनावट और सिट्रोक्सैन या सक्रिय लकड़ी का कोयला के साथ टूथपेस्ट की तलाश करें, बुरहेन कहते हैं। लेकिन प्राकृतिक दांतों को सफेद करने के लिए सक्रिय चारकोल उत्पादों का अधिक उपयोग न करें; उन्हें मॉडरेशन में उपयोग करना और अपने दंत चिकित्सक के साथ उपयोग पर चर्चा करना सबसे अच्छा है। यदि आपको कुछ उत्पाद प्रेरणा की आवश्यकता है, तो इन 14 दांतों की जांच करने वाले उत्पाद दंत चिकित्सक स्वयं का उपयोग करें।

बेकिंग सोडा के साथ अपने टूथपेस्ट को बूस्ट करें


मैं अपना ph संतुलन कैसे सामान्य कर सकता हूँ?

यदि आप अपने सामान्य टूथपेस्ट को अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो प्राकृतिक दांतों के लिए अपने पेस्ट में थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाने की कोशिश करें, न्यूयॉर्क के डायमंड ब्रेसेस के एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट इलियट ज़ार्नित्सकी कहते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि बेकिंग सोडा के साथ टूथपेस्ट न केवल दाग हटाने के लिए काम करता है, बल्कि गैर-बेकिंग सोडा टूथपेस्ट की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से दांतों से पट्टिका को हटाता है। यहाँ अधिक टूथपेस्ट दंत चिकित्सकों का उपयोग प्राकृतिक दांतों को सफेद करने के लिए किया जाता है।

ट्रे को सफेद करने का विकल्प

यदि आप कस्टम दांतों को सफेद करने के लिए ट्रे ले सकते हैं, तो यह इसके लायक हो सकता है। हालांकि यह एक प्राकृतिक दांत सफेद नहीं है, यह एक पेशेवर द्वारा प्रभावी और किया जाता है। डॉक्टर आपके दांतों के साँचे लेता है, ट्रे बनाता है, और फिर पेरोक्साइड के साथ अक्सर बनाया जाने वाला एक सफ़ेद जेल प्रदान करता है। लोग अपने घर के आराम में अपनी मुस्कुराहट को रोशन कर सकते हैं, झरनेत्स्की कहते हैं। इससे पहले कि आप एक ट्रे के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाएं, सुनिश्चित करें कि आप इन 9 चीजों को ध्यान में रखते हैं, जो दांतों के सफेद होने के बारे में जानते हैं।


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व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स एक और संभावित विकल्प है

जबकि सबसे प्राकृतिक दांतों को सफेद करने की विधि नहीं है, ऐसे लोगों के लिए वाइटनिंग स्ट्रिप्स एक त्वरित दवा की दुकान है जो अपने दांतों को रोशन करना चाहते हैं। ये प्रभावी और उपयोग करने में आसान हो सकते हैं, लेकिन बुरहेन ध्यान देते हैं कि इसमें कुछ और जोखिम शामिल हैं, जिनमें अति प्रयोग के साथ मसूड़ों में जलन और दांतों की संवेदनशीलता शामिल है। सुनिश्चित करें कि आप स्ट्रिप्स, या किसी अन्य दाँत सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से पहले या बाद में तुरंत ब्रश नहीं कर रहे हैं, और उन्हें काट दें ताकि वे आपके मसूड़ों को स्पर्श न करें।

हल्दी मिश्रण का उपयोग करें

प्राकृतिक दांतों के लिए हल्दी हल्दी का एक प्रशंसक भी है। वह नारियल के तेल के साथ हल्दी को मिक्स करने और प्रत्येक दिन या कई बार एक सप्ताह में कुछ मिनट के लिए अपने मुंह में मिश्रण को गर्म करने की सलाह देते हैं। नारियल तेल और हल्दी दोनों एक स्वस्थ मौखिक सूक्ष्म जीवों के प्रबंधन के लिए महान हैं, वे कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि मुंह में एक बायोम होने से जो बे पर पट्टिका और बायोफिल्म रखता है, दाग को हटाने और रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। तेल खींचने से दांतों को सफेद करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह चमत्कार तकनीक नहीं है जो कुछ लोग इसे पसंद करते हैं। पारंपरिक लोक उपचार पर कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तेल खींचने से मुंह के बैक्टीरिया और पट्टिका कम हो जाते हैं, लेकिन यह कहने के लिए अधिक शोध आवश्यक है कि यह दांतों को उज्ज्वल करता है। और, यहाँ नारियल के तेल के बारे में आपको किन पोषण विशेषज्ञों की आवश्यकता है।

एसिड-आधारित कुछ भी उपयोग न करें


रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए पैर का आरेख

घर पर प्राकृतिक दांतों की कई विधियां अम्लीय या अपघर्षक तत्वों (बाद में उन पर) का उपयोग करती हैं। Burhenne के अनुसार, स्ट्रॉबेरी, संतरे के छिलके या सेब साइडर सिरका जैसे खाद्य पदार्थ आपके दांतों को चमकदार बना सकते हैं, लेकिन ये आपके संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं। अपने दाँत पर कुछ अम्लीय का उपयोग करना तामचीनी में अधिक जल्दी से खा जाएगा, दांतों को कमजोर करना और उन्हें तेजी से उम्र बढ़ने की अधिक संभावना है, वे कहते हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपको अपने दांतों पर फल नहीं रगड़ने चाहिए, मतलब यह नहीं है कि वे खाने के लिए खराब हैं। वास्तव में, एक स्वस्थ आहार अभी भी आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विचार है। ये 7 खाद्य पदार्थ आपके दांतों को सफेद कर सकते हैं - लेकिन 4 ऐसे भी हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।

अपघर्षक तरीकों से बचें

समुद्री नमक जैसी चीजों के साथ अपमानजनक स्क्रब भी दांतों को सफेद करने के लिए आदर्श नहीं हैं। टूथपेस्ट के लिए वही जाता है जो मलाईदार से कम है। इन तरीकों का उपयोग करते हुए आपके दांतों पर सूक्ष्म खरोंच पैदा करते हुए धुंधला कम हो जाता है। बुरहान ने कहा, प्राकृतिक तत्व, यहां तक ​​कि प्राकृतिक ', दांतों पर माइक्रोब्रैबस पैदा करेंगे, जो बैक्टीरिया के लिए एक बढ़िया प्रजनन स्थल हैं, जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं। यदि आपको कोई दांत नहीं है, तो आपको प्राकृतिक दांतों की आवश्यकता नहीं होगी!

दाग की रोकथाम प्रमुख है

नीचे की रेखा है, प्राकृतिक दांत व्हाइटनर विकल्प केवल सहायक हैं यदि आप भविष्य के दाग को भी रोकते हैं। बुरहेन अपने मुंह के भोजन के बाद हाइड्रेटेड, सुस्वादु पानी में रहने की सलाह देते हैं और ब्रूक्सिज़्म जैसे अन्य मौखिक स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज करते हैं। बुरिक्स के अनुसार, ब्रुक्सिज्म के पहनने और आंसू, या दांत पीसने से भी समय से पहले दांत निकल सकते हैं। कुल मिलाकर स्वास्थ्य बहुत प्रभावित कर सकता है कि आपके दांत उम्र और तेजी से उम्र बढ़ने वाले दांत पीले दिखते हैं, वे कहते हैं। अपने दांतों को अंदर से बाहर की ओर उज्ज्वल रखने के लिए अच्छे हाइड्रेशन और स्वस्थ आहार पर ध्यान दें। Zharnitsky का कहना है कि लगातार ब्रश करना, फ्लॉस करना और नियमित रूप से अपने डेंटिस्ट से चेक-अप करवाने से पहले धुंधला दिखाई देना बंद हो जाएगा। दाँत खराब होने से रोकें जब आप उस पर हों और इन 30 रोज़मर्रा की गलतियों से बचें जो आपके दाँत को बर्बाद कर सकती हैं। सूत्रों का कहना है

  • इलियट झरनेित्सकी, इलियट, डीडीएस, न्यूयॉर्क, एनवाई।
  • मार्क बुरहेन, डीडीएस, सनीवेल, सीए।
  • जर्नल ऑफ नेचुरल साइंस, बायोलॉजी एंड मेडिसिन : पट्टिका से प्रेरित मसूड़े की सूजन में तिल के तेल का उपयोग कर तेल खींचने के साथ नारियल तेल खींचने के अभ्यास के प्रभाव की तुलना: एक संभावित तुलनात्मक पारंपरिक अध्ययन।
  • अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के जर्नल : पट्टिका हटाने पर दंत चिकित्सा में बेकिंग सोडा का प्रभाव।
  • अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के जर्नल : बेकिंग सोडा डेंटिफायर द्वारा दाग को हटाना और सफेद करना।

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