60-दूसरा एट-होम स्वास्थ्य परीक्षण

इन आसान आकलनों में से एक को देखें कि क्या आपके पास एक बड़ा स्वास्थ्य मुद्दा है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।

60-दूसरा एट-होम स्वास्थ्य परीक्षण

हमारे दिन के दौरान हम सभी के पास एक मिनट का समय होता है, चाहे हमारा कार्यक्रम कितना भी व्यस्त क्यों न हो। उस अतिरिक्त मिनट को किराने की दुकान पर या अपने पसंदीदा टीवी शो के व्यावसायिक ब्रेक के दौरान इन 60 सेकंड के घर पर स्वास्थ्य परीक्षण में से एक को आज़माने के लिए लें। वे सरल, त्वरित और संभावित रूप से आपके जीवन को बचा सकते हैं।

बैठो और पहुंचो टेस्ट

बैठो और पहुंचो टेस्ट

बैठना और पहुंच परीक्षण आपकी धमनी कठोरता के लिए गेज पाने में मदद करता है। बस अपने पैरों को अपने सामने सीधा रखते हुए जमीन पर बैठें और अपने पैर की उंगलियों को पकड़ने की कोशिश करें। यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और उन तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपकी धमनियां सख्त हैं, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ी हैं।



अपनी धमनियों को और अधिक लोचदार बनाने में मदद करने के लिए आप अपने लचीलेपन पर काम करने के लिए हर दिन खींचकर इस समस्या को ठीक कर सकते हैं।


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