सिरदर्द के 8 प्रकार - और उन्हें कैसे छुटकारा पाएं

एक सिरदर्द सिर्फ एक सिरदर्द नहीं है।

आपके सिर का एक हिस्सा: माइग्रेन

यदि दर्द केवल आपके सिर के एक तरफ (या तो बाएं या दाएं) स्थित है और ऐसा लगता है कि यह धड़कता है या धड़कता है, तो यह एक माइग्रेन है। और जब आपके पास आधा दर्जन से अधिक कारण हैं, तो आप माइग्रेन से पीड़ित हो सकते हैं, तो कोई सवाल नहीं है कि वे किसी भी तरह से गुजरें। यह दर्द आमतौर पर गंभीर होता है और कामकाज को प्रभावित करता है, न्यूयॉर्क के रोचेस्टर में रोचेस्टर मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के न्यूरोलॉजिस्ट, एमडी, एमएचएच, रायसा विलानुएवा कहते हैं। यह प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता जैसे अन्य दुर्बल लक्षणों का भी कारण हो सकता है। आपका सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप जो कर रहे हैं उसे रोकें और उसे सलाह दें। यदि वे लगातार आपके जीवन को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त हैं, तो एक डॉक्टर से बात करें जो एक निवारक आरएक्स में देख सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ सिर दर्द को ट्रिगर करते हैं, यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इसे बदतर बना सकते हैं।



अपने सिर के चारों ओर लपेटें: तनाव सिरदर्द

एक निचोड़ने वाला दबाव या दर्द जो आपके सिर के चारों ओर लपेटता है, एक तनाव-प्रकार का सिरदर्द होने की संभावना है। आप रोजमर्रा की आदतों की जाँच करना चाहते हैं जो आपके सिरदर्द को दूर कर सकती हैं - क्योंकि ये कोई मज़ेदार नहीं हैं। डॉ। विलानुएवा कहते हैं, मरीज अक्सर कहते हैं कि यह उनके सिर के चारों ओर है। NSAIDs या एसिटामिनोफेन जैसे ओटीसी दर्द निवारक लेने के कारण कली में दर्द हो सकता है। इससे भी बेहतर: एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और कैफीन युक्त कॉम्बो दवा पीड़ितों को दो घंटे पहले अकेले एसिटामिनोफेन या प्लेसबो लेने की तुलना में राहत देने के लिए मिली है, प्रति शोध में सिरदर्द और दर्द के जर्नल। (कैफीन सक्रिय तत्वों को अधिक शक्तिशाली बनाने में मदद कर सकता है।)

आपके चेहरे पर: साइनस सिरदर्द

यदि आप अपनी आंखों और गालों में दबाव महसूस करते हैं, तो आप शायद साइनस सिरदर्द को मानते हैं। लेकिन ये वास्तव में बहुत दुर्लभ हैं और अक्सर वास्तव में माइग्रेन होते हैं, जो चेहरे के दर्द की अधिक संभावना है, डॉ। विलानुएवा नोट करते हैं। यदि आपको एक वायरल या जीवाणु संक्रमण का पता चला है (और दांतों में दर्द, गंध की कमी, और गाढ़ा, हरा बलगम) जैसे साइनस संक्रमण के स्पष्ट लक्षण हैं, तो आपके डॉक्टर संभवतः एंटीबायोटिक दवाओं (यदि यह बैक्टीरिया है) या नटाल का सुझाव देंगे decongestant स्प्रे या एंटीथिस्टेमाइंस। सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप इन 32 आदतों के साथ सिरदर्द को रोकने के बारे में सक्रिय हो सकते हैं।


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आपके सिर में कहीं भी दर्द: थंडरक्लैप सिरदर्द

कुछ संकेत हैं कि आपका सिरदर्द कुछ गंभीर है - और एक गड़गड़ाहट सिरदर्द उनमें से एक हो सकता है। ऐसा लगता है जैसे आपके सिर के अंदर बिजली का झटका लगा हो। अमेरिकी माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, वे कम से कम पांच मिनट के लिए तीव्र हैं, और आप नहीं जानते कि वे क्यों हो रहे हैं। वे भी जल्दी से आते हैं, एक मिनट के भीतर अपने चरम पर पहुंच जाते हैं। जब आप सिरदर्द के प्रकारों के बारे में बात कर रहे हों, तो यह अलार्म संकेतों को भेजना चाहिए। यदि आप एक अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें या ईआर पर जाएं। वे मस्तिष्क धमनीविस्फार, स्ट्रोक या मस्तिष्क रक्तस्राव जैसी जीवन-धमकाने वाली स्थितियों के कारण हो सकते हैं। ASAP की मदद लें।

अपनी आंख के पीछे: क्लस्टर सिरदर्द

अगर ऐसा लगता है कि आंख के पीछे कोई चीज आपको (कठोर!) थपथपा रही है, तो यह क्लस्टर सिरदर्द हो सकता है। इन्हें आत्महत्या सिरदर्द भी कहा जाता है क्योंकि दर्द बहुत गंभीर है, डॉ। विलानुएवा कहते हैं। वह महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक बार प्रभावित करती हैं और दर्द के साथ आंखों में लालिमा, आंखों में आंसू, उस तरफ नाक बह रही है, या उस तरफ पलक की लपट के साथ अन्य लक्षणों से जुड़ी होती हैं, वह आगे कहती हैं। आप भी उत्तेजित महसूस कर सकते हैं और उठना और गति चाहते हैं। दुर्भाग्य से, डॉ। विलानुएवा नोट के रूप में, निदान होने से पहले लोग वर्षों तक पीड़ित रहते हैं। इस तरह से सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपका एमडी उच्च-प्रवाह ऑक्सीजन उपचार (जहां आप फेस मास्क से ऑक्सीजन की साँस लेते हैं) सुझा सकते हैं।

सिर और / या चेहरे का शीर्ष: एलर्जी सिरदर्द

यद्यपि वे साइनस को शामिल करते हैं, एलर्जी से प्रेरित सिरदर्द मौसमी होते हैं, और आप अन्य लक्षणों जैसे कि बहती नाक, छींकने, और पानी की आंखों का अनुभव करेंगे। आप समस्या का सही पहचान करने के लिए अपने चिकित्सक से निदान प्राप्त करना चाहते हैं। सिरदर्द से राहत के लिए, एलर्जी ट्रिगर से बचें और ओटीसी या प्रिस्क्रिप्शन एंटीथिस्टेमाइंस और डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करें, डॉ। विलानुएवा कहते हैं।

एक तरफ छुरा दर्द: हवाई जहाज का सिरदर्द

जैसे कि 2017 में एक अध्ययन के अनुसार हवाई यात्रा काफी कठिन नहीं थी, कुछ लोग हवाई जहाज के सिरदर्द से पीड़ित हैं सिरदर्द और दर्द के जर्नल । वे हवाई जहाज की यात्रा के दौरान दबाव में बदलाव करके सेट हो जाते हैं। एक होने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, तनाव का प्रबंधन करें (हमेशा एक हवाई अड्डे में एक आसान बात नहीं), हाइड्रेटेड रहें, और जब आप दर्द महसूस कर रहे हों तो एक ओटीसी दर्द निवारक दवा लें। यह मत भूलो कि डॉक्टरों को सिरदर्द भी है; ये ऐसे तरीके हैं जो विशेषज्ञ अपने स्वयं के सिरदर्द को रोकते हैं।

आपके सिर के आसपास कहीं भी: सिरदर्द का व्यायाम करें

यदि सिर में दर्द कुछ बहुत ही विशिष्ट व्यायाम से शुरू होता है, तो संभोग सुख-यह एक व्यायाम सिरदर्द हो सकता है। अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन (एएमएफ) के अनुसार, ये पांच मिनट तक दो दिनों तक चिपक सकते हैं। डॉ। विलानुएवा कहते हैं कि उनके पास चर लक्षण भी हैं। वह गंभीर हो सकता है, एक तरफा, स्पंदित, दर्द, या आपको मिचली कर सकता है, वह कहती है। यह वास्तव में दुर्लभ (और व्यायाम-ट्रिगर है) सिरदर्द अलग हैं), लेकिन आपको एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है जो आपको दर्द के अंतर्निहित कारण के साथ-साथ रक्तस्राव जैसे अधिक गंभीर कारणों का मूल्यांकन करेगा। यदि इन सिरदर्द के कारण कोई चिकित्सा समस्या नहीं है, तो वे आमतौर पर तीन से छह महीने के बाद चले जाते हैं। इस बीच, वर्कआउट से 30 से 60 मिनट पहले नैप्रोक्सेन लें, एएमएफ का सुझाव देता है। (कोई भी नई दवा शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।) अगला, गर्मियों के दौरान सिरदर्द से बचने के लिए इन स्मार्ट तरीकों की जाँच करें।

सूत्रों का कहना है

  • रायसा विलेनुएवा, एमडी, एमपीएच, रोचेस्टर में रोचेस्टर मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में एक न्यूरोलॉजिस्ट, एनवाई।
  • सिरदर्द और दर्द के जर्नल : सिरदर्द के साथ रोगियों के प्रबंधन में कैफीन।
  • अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी: साइनस संक्रमण।
  • अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी: एलर्जी सिरदर्द।
  • अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन: थंडरक्लैप सिरदर्द।
  • सिरदर्द और दर्द के जर्नल : सिरदर्द हवाई जहाज की यात्रा में शामिल है: निदान, पैथोफिज़ियोलॉजी, और उपचार-एक व्यवस्थित समीक्षा।
  • अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन: प्राथमिक व्यायाम सिरदर्द।

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