मजबूत, सुंदर नाखून बढ़ने के 9 आसान तरीके

इन आसान तकनीकों के साथ कमजोर और भंगुर नाखूनों को अलविदा कहें जो किसी को भी नाखून लगा सकते हैं। (देखें कि हमने वहां क्या किया?)

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उन्हें पानी से बाहर रखें




साइनस दर्द को दूर करने के लिए दबाव बिंदु

जब यह नाखूनों को मजबूत करने की बात आती है, तो न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, समीर जाबेर, एमडी कहते हैं, अत्यधिक पानी के संपर्क में आने से बचें, क्योंकि यह आपके नाखूनों को नरम कर सकता है। निर्जलीकरण के साथ, हमारे नाखून बेड पानी के रूप में विस्तारित होते हैं। अवशोषित हो जाता है, फिर नमी के रूप में अनुबंधित होता है, जिससे उन्हें विशेष रूप से भड़कीला और छीलने का खतरा होता है। अपने नाखूनों को मुलायम रखने के लिए, बर्तन धोते समय हमेशा रबर के दस्ताने पहनें, और गर्म फुहारों और स्विमिंग पूल में बिताए समय को कम से कम करें। उन्हें सूखा रखने के अलावा, ये 14 टिप्स आपके नाखूनों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखेंगे।

सही फ़ाइल

आप अपने नाखूनों को कैसे फाइल करते हैं या बना सकते हैं - उन्हें सचमुच। न्यूयॉर्क शहर में जिन सून हैंड एंड फुट स्पा के संस्थापक जिन सून चोई कहते हैं, एक दिशा में दाखिल करना, रिटर्न स्ट्रोक पर हर बार फाइल को उठाना नुकसान या टूटने से बचाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही ग्रेड फ़ाइल चुनना है, वह बताती हैं। यदि आप एक बहुत ही उच्च अनाज फ़ाइल का उपयोग करते हैं, तो यह टूटने का कारण बनता है, लेकिन यदि आप एक ठीक ग्रेड फ़ाइल (जैसे 400 से 600 ग्रिट) का उपयोग करते हैं और आक्रामक रूप से फ़ाइल नहीं करते हैं, तो आप पीछे और आगे की गति में फ़ाइल कर सकते हैं।

उन्हें केमिकल रहित रखें

चेतावनी: आप जो पढ़ना चाहते हैं, उसे पसंद नहीं करेंगे आपके कई पसंदीदा नेल पॉलिश, एक्रेलिक, और नेल पॉलिश रिमूवर कठोर रसायनों से भरे हुए हैं, जो नाखून की चमक, सूखापन और पतलेपन का कारण बनते हैं। तो, नाखूनों को मजबूत कैसे करें? हर कीमत पर जेल पॉलिश, ऐक्रेलिक नेल ग्लू, एसीटोन सोक्स और एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर से बचना बुद्धिमान है। डॉ। जाबेर कहते हैं, रासायनिक अड़चनों से बचें, क्योंकि आपके नाखून रासायनिक एक्सपोज़र से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। यदि आप अपने नाखूनों को रंगे जाने का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो ज़ोया, जिन्सॉन, और लोंडोंटो (जो वास्तव में शाकाहारी, लस मुक्त और क्रूरता-मुक्त हैं) और एसीटोन मुक्त रिमूवर से गैर विषैले नेल पॉलिश से चिपक जाते हैं, और जीत गए 'अपने नाखूनों और उनके प्राकृतिक तेलों की त्वचा को न छीनें। पता करें कि आपके मैनीकुरिस्ट ने आपको कौन से अन्य रहस्य बताए हैं।

अपनी छल्ली को लाड़ करो

चोई के अनुसार, हालांकि आपका मैनीक्योरिस्ट कह सकता है कि वास्तव में आपके क्यूटिकल्स को काटने का कोई कारण नहीं है। वास्तव में, आपके क्यूटिकल्स आपकी त्वचा का हिस्सा हैं और आपके नाखून के सुरक्षात्मक अवरोध के रूप में अभिनय के महत्वपूर्ण उद्देश्य की सेवा करते हैं। जब आप छल्ली को काटते हैं, तो यह बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन यह दो या तीन दिन बाद छीलने जा रहा है, वह चेतावनी देती है। इसके अलावा, आपके क्यूटिकल्स को काटने से संक्रमण, लकीरें, सफेद रेखाएं और नाखून की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप अपने क्यूटिकल्स के लुक को पसंद नहीं करते हैं, तो चोई धीरे से क्यूटिकल किनारे को पीछे धकेलने की सलाह देती है और केवल हैंगनेल को स्निप करती है। उन्हें स्वस्थ रखने के लिए, अपने क्यूटिकल्स को हमेशा पौष्टिक तेल जैसे L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।

पॉलिश को आराम दें

चोई कहते हैं, हम में से कई लोग अपनी नेल पॉलिश को लंबे समय तक बनाए रखने की कोशिश करने के लिए दोषी हैं। हम लगातार टच-अप के साथ अपने रंग के जीवन का विस्तार करने की उम्मीद करते हैं, फिर जब चिप्स सहन करने के लिए बहुत अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, तो हम सीधे एक ताजा कोट के लिए एक सैलून में जाते हैं। यह सब कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए समझ में आता है, लेकिन बहुत लंबे समय तक आपके नाखूनों पर नेल पॉलिश होने से उनकी ताकत और समग्र स्वास्थ्य को नुकसान होता है, डॉ। जबर को चेतावनी देता है। यहां तक ​​कि सबसे सुरक्षित नेल पॉलिश आपके नाखूनों को भंगुर, पतली और सूखी छोड़ सकती है अगर बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया जाए। इसके बजाय, पांच दिनों के बाद अपनी नेल पॉलिश को पूरी तरह से हटा दें और उन्हें फिर से रंगने से पहले ठीक होने के लिए उतनी ही मात्रा में समय दें। बहुत लंबे समय तक पॉलिश को छोड़ना आपके आश्चर्यचकित करने वाले आश्चर्यजनक तरीकों में से एक है।

एक स्वस्थ आहार के लिए छड़ी

नाखूनों को कैसे मजबूत किया जाए, इसकी एक खासियत स्वस्थ आहार है। ब्लूबेरी जैसे खाद्य पदार्थ जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, आपके शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जबकि पत्तेदार साग आपको नाखून की मजबूती के लिए आवश्यक आयरन प्रदान करते हैं। मैग्नीशियम से भरपूर बादाम आपके नाखूनों की ऊर्ध्वाधर लकीर को सुचारू करने के लिए बहुत अच्छा है पोषण और खाद्य विज्ञान के ऑस्टिन जर्नल । किसी भी पोषण की कमी संभावित रूप से आपके नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है इसलिए विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन खाएं।

घर पर ही नेल ट्रीटमेंट कराएं


क्या मूत्रवर्धक आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं

यदि आपके नाखून ऐसे दिखते हैं जैसे उन्हें कुछ प्रमुख टीएलसी की आवश्यकता है, तो एक घर पर नाखून उपचार करें। उसी तरह आपके चेहरे को कभी-कभी एक सुपर हाइड्रेटिंग फेस मास्क की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने नाखूनों को करें। त्वचा विशेषज्ञ दाना स्टर्न के डीप हाइड्रेटिंग फॉर्मूला पर विचार करें, एक हाइब्रिड जेल-तेल जो नाखूनों को हाइड्रेट और मजबूत करता है या डैमेज्ड या पेप्टाइड इन्फ्यूज्ड नेल रिकवरी सिस्टम को डैमेज या एजिंग नेल्स के लिए मजबूत बनाता है। एरिका मार्टन, एक सेलिब्रिटी मैनीक्योरिस्ट, इन घरेलू उपचारों का सुझाव देती हैं: पीले नाखूनों के लिए, नींबू के रस और बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाएं और इसे दाग हटाने के लिए लगभग 15 मिनट तक नाखूनों पर बैठने दें। यदि आपकी छल्ली बेहद सूखी है, तो वह उन्हें जैतून या नारियल के तेल से डब करने का सुझाव देती है। यहाँ सूक्ष्म संकेत हैं जो आपके हाथ टीएलसी के लिए भीख माँग रहे हैं।

हमेशा अपने नाखूनों को काटें

जितना आप लंबे, खूबसूरती से आकार के नाखूनों को पसंद कर सकते हैं, अगर आप उन्हें मजबूत बनाना चाहते हैं, तो उन्हें बढ़ने से बचाना सबसे अच्छा है। डॉ। जाबेर कहते हैं, अपने नाखूनों को कम रखें, जितना लंबा होगा, उतनी ही आसानी से उन्हें आघात पहुंचाना आसान होगा। आपके रोजमर्रा के जीवन में छोटे नाखूनों के टूटने की संभावना कम होती है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, नाखूनों की उपस्थिति को बनाए रखना बहुत आसान है जब वे कम हों! अपने नाखूनों की सुरक्षा के लिए अधिक युक्तियों की खोज करें।

अपने डर्म पर जाएँ

यदि आपके नाखून भंगुर रहते हैं, तो आप उन्हें सुधारने और मजबूत बनाने के लिए चाहे कितनी भी मेहनत करें, किसी विशेषज्ञ के पास जाने का समय हो सकता है। डॉ। जाबेर कहते हैं, अगर ये तरीके प्रभावी नहीं हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें, क्योंकि जेनडुर या नुवैल जैसे प्रिस्क्रिप्शन नेल लैकर हैं, जो कभी-कभी आपके नाखूनों को मजबूत कर सकते हैं। अब, स्वस्थ और मजबूत नाखून पाने के लिए और भी अधिक तरीके जानें।

सूत्रों का कहना है

  • समीर जबर, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
  • जिन सून चोई, न्यूयॉर्क शहर में जिन सून हैंड एंड फुट स्पा के संस्थापक।
  • एरिका मार्टन, सेलिब्रिटी मैनीक्योरिस्ट।