9 आप बहुत ज्यादा पानी पी रहे हैं

हम में से अधिकांश अधिक पानी पीने के लिए खड़े हो सकते हैं - लेकिन एक बहुत अच्छी बात है।

बहुत अधिक पानी पीना कैसे संभव है?


एचसीजी ड्रॉप्स का उपयोग कैसे करें

आहार विशेषज्ञ हमें लगातार याद दिलाते हैं कि हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। और यह है - जब तक आप इसे बहुत ज्यादा नहीं पीते। हालांकि अधिकांश लोग निर्जलीकरण के संकेतों के लिए बाहर देखते हैं, अति निर्जलीकरण भी उतना ही खतरनाक है। बहुत अधिक पानी पीने से पानी का नशा हो सकता है, जिसे हाइपोनेट्रेमिया के रूप में भी जाना जाता है, जिससे आपके रक्तप्रवाह में सोडियम के असामान्य स्तर के कारण कोशिकाओं के अंदर बाढ़ आ जाती है। गंभीर मामलों में, पानी के नशे से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जैसे दौरे, कोमा और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।



आप पानी की बोतल के बिना घर से बाहर निकलें और लगातार एक हाथ में रखें

If you carry around your water bottle all day and immediately refill it when it depletes, you may be drinking too much water. Constantly adding water to your body can result in low sodium levels in your blood, which can cause all of the cells in your body to swell. According to Tamara Hew-Butler, PhD, an exercise science professor at Oakland University in Rochester, MI, this can become particularly dangerous when your brain starts to swell. Your brain can only swell about 8 to 10% before it reaches the skull and it pushes your brain stem out

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