श्रेणी: आहार और पोषण

  1. 48 घंटे के सप्ताहांत शुद्ध आपके शरीर को ईंधन और वजन तेजी से कम करने के लिए

    डॉक्टर का 48 घंटे का वीकेंड क्लीन

    यह डिटॉक्स प्लान आपके शरीर को वजन कम करने और आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक पोषक तत्व दे सकता है। त्वरित परिणामों के लिए इन नाश्ते, दोपहर और रात के खाने की योजनाओं का पालन करें।...
  2. वजन घटाने के लिए 100 ठग व्यंजनों: सभी डॉक्टर-स्वीकृत

    वजन घटाने के लिए डॉक्टर की 100 पसंदीदा स्मूदी

    स्मूदी बनाना आसान है और अपने पोषक तत्वों को प्राप्त करने और भरा रहने का एक सरल तरीका है। ये रेसिपी सभी स्वादिष्ट हैं और किसी भी वजन घटाने की योजना के लिए डॉक्टर की पसंदीदा हैं।...
  3. 10-डे डिटॉक्स डाइट: सफलता के लिए खुद को कैसे सेट करें

    10-दिवसीय डिटॉक्स डाइट जंप स्टार्ट गाइड

    डॉ। मार्क हाइमन आपको शुद्धिकरण शुरू करने के लिए तैयार करने में मदद करता है ताकि आप सफलतापूर्वक समाप्त हो जाएं और अपना इच्छित वजन कम कर सकें।...
  4. 10-डे ग्रीन स्मूथी क्लीन वज़न कम करने में आपकी मदद करता है

    10-दिवसीय ग्रीन स्मूथी क्लीन

    पत्तेदार साग और स्वादिष्ट फलों और सब्जियों को नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के साथ पैक करने के लिए इन युक्तियों के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें और दो सप्ताह से कम समय में अपना वजन कम करें।...
  5. 10 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ जो आपको मांसपेशियों और खो फैट को बनाने में मदद करते हैं

    10 खाद्य पदार्थ आपको मांसपेशियों और खो फैट को बनाने में मदद करने के लिए

    अपने अधिकांश वर्कआउट करना चाहते हैं और सफलतापूर्वक वजन कम करना चाहते हैं? यहाँ अपने आहार में जोड़ने के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ हैं।...
  6. 10 खाद्य पदार्थ जो अल्जाइमर के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं

    10 अल्जाइमर के जोखिम में कटौती करने के लिए ब्रेन फूड्स

    अध्ययन बताते हैं कि पत्तेदार साग और मछली जैसे कुछ खाद्य पदार्थ खाने से संज्ञानात्मक गिरावट को कम किया जा सकता है, स्वस्थ चोकर समारोह को बढ़ावा देने और अल्जाइमर के अपने जोखिम को कम किया जा सकता है।...
  7. जिम के बाद अपने मांसपेशियों को बनाने में मदद करने के लिए 10 हाई-प्रोटीन फूड्स

    10 हाई-प्रोटीन फूड्स आपको खाने चाहिए

    आप ब्लैंड चिकन के साथ अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। ये प्रोटीन जैसे सैल्मन, ब्लैक बीन्स और एडामैम व्यायाम करने के बाद आपकी मांसपेशियों को ईंधन देने में मदद करेंगे।...
  8. 5 घावों को कम करने के 10 आसान उपाय और पाना चाहिए आत्मविश्वास

    5 पाउंड खोने के 10 सरल नियम

    आंशिक नियंत्रण और सोडा काटने के माध्यम से थोड़ी मात्रा में वजन कम करना न केवल आपको मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य में भी भारी सुधार कर सकता है।...
  9. सबसे आसान 1,200-कैलोरी भोजन योजना

    यह वही है जो 1200-कैलोरी भोजन योजना जैसा दिखता है

    यदि आप 1,200-कैलोरी आहार पर हैं, तो यहां आपको नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते के लिए कितना खाना है, इसके बारे में जानने की जरूरत है।...

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