यूटीआई मुद्दों को रोकने के लिए डॉ। भाटिया के 5 कदम

यदि आप एक वर्ष में एक से अधिक बार यूटीआई मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो एक स्वस्थ मूत्राशय के लिए इन चरणों का प्रयास करें।

कुछ महिलाओं को दूसरों की तुलना में यूटीआई का खतरा अधिक होता है। वास्तव में, लगभग 7 मिलियन महिलाएं एक वर्ष में मूत्र पथ के संक्रमण के लिए डॉक्टर की नियुक्ति करती हैं। यदि आप बार-बार क्रोनिक यूटीआई (तीन साल से अधिक) से पीड़ित पाए जाते हैं, तो नीचे दिए गए इन चरणों को आजमाएं:

1. पीनाकम से कम प्रति दिन 8 गिलास पानी।



2. स्त्रीलिंग-स्वच्छता उत्पादों-डौचे, ​​मैक्सी पैड, टैम्पोन और बबल बाथ सोप का उपयोग कम से कम करें।


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3. बाथरूम का उपयोग करते समय, आगे से पीछे तक पोंछें।

4. अपने मूत्राशय पीएच को रीसेट करें। वहाँ सबूत है कि तीन 8-औंस चश्मे का रस रस आपके मूत्र को अधिक अम्लीय बनाने में मदद कर सकता है। यदि आपके लिए यह बहुत अधिक है, तो तीन चम्मच पानी के साथ मिश्रित सेब साइडर सिरका के एक चम्मच का प्रयास करें।

5. अपने प्रोजेस्टेरोन का निर्माण करें। हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए अपने आहार में स्वस्थ वसा जोड़ें। इसमें एवोकाडोस, नट बटर, चिया और सन बीज जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं। प्रति दिन कम से कम एक सेवारत के लिए निशाना लगाओ।

यह योजना मूल रूप से डॉक्टर ट्रूथ ट्यूब के लिए बनाई गई थी। देखें कि कैसे ट्राई ने अपने यूटीआई मुद्दों को साफ कर दिया इन चरणों के साथ।

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