कैसे अंत में अपने नाखून काटने बंद करो

यह सामान्य घबराहट की आदत आपके नाखूनों को छिल सकती है, घिस सकती है और संक्रमण का शिकार हो सकती है। अच्छे के लिए नाखून काटने से कैसे रोका जाए

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नाखून काटने से कैसे रोकें




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आपके नाखूनों को काटने का आवेग अक्सर आपकी उंगलियों पर बहुत कम होता है। झुकाव अक्सर चिंता, ऊब, तनाव या तनाव की एक शारीरिक अभिव्यक्ति है। हालांकि कार्रवाई आपको उन भावनाओं के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है, यह वास्तव में एक सुरक्षा कंबल के रूप में कार्य कर रही है और आपको वास्तविक मुद्दों से निपटने में मदद नहीं कर रही है। इसके अलावा, नाखून काटने से आपके नाखूनों के आसपास दांतों की सड़न, संक्रमण और बैक्टीरिया का विकास हो सकता है। बेशक, नाखून काटना बंद करना सीखना आसान नहीं है। आपने अतीत में विभिन्न उत्पादों या विधियों को बिना किसी लाभ के आज़माया होगा, लेकिन ये आठ युक्तियाँ और तरकीबें आपकी मदद करेंगी, न केवल बुरी आदत को पकड़ में लाने की, बल्कि आवेग को पूरी तरह से रोकने के लिए।

विशिष्ट लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध

यहां बताया गया है कि नाखूनों को सही तरीके से कैसे रोका जाए। प्रभावी लक्ष्य विशिष्ट और मापने में आसान होते हैं, जैसे सामान्य रूप से अधिक पानी पीने के बजाय हर दिन एक अतिरिक्त गिलास पानी पीना। एक बार जब आप नेल-बाइटिंग के साथ ब्रेक अप करने का निर्णय लेते हैं, तो एक आदत जो कुछ अमेरिकियों के अनुसार 20 से 30 प्रतिशत को प्रभावित करती है त्वचा उपचार के जर्नल निश्चित लक्ष्यों के साथ एक ठोस प्रतिबद्धता बनाने के लिए कुछ मिनटों का समय लें। नो-बाइटिंग के एक घंटे के लिए प्रतिबद्ध होने पर विचार करें और धीरे-धीरे दो घंटे, तीन घंटे और पूरे दिन और सप्ताह तक अपना काम करें। यदि यह मदद करता है, तो अपने आप को छोटे व्यवहार के साथ पुरस्कृत करें, जैसे कि एक पेटू कॉफी या एक आईट्यून्स गीत डाउनलोड। यहाँ आपके नाखूनों के काटने से आपके व्यक्तित्व के बारे में क्या कहा जाता है।

एक मैनीक्योर पर अलग

जब आप एक सैलून में पैसा और समय बिताते हैं, तो आपके पास अपने नाखूनों को अच्छा दिखने के लिए उच्च प्रोत्साहन होता है। आपकी खराब आदत को छोड़ने के बारे में आपको सलाह देने के लिए आपके मैनीक्योरिस्ट के पास कुछ ट्रिक्स-ऑफ-द-ट्रेड सलाह भी हो सकती हैं! यदि आप अपने मैनीक्योर पर अलग नहीं हैं, तो अपने पसंदीदा रंग के साथ DIY एक, या अपने नाखूनों पर स्टिकर लगाएं। आखिरकार, यदि आप अपने नाखूनों से नहीं मिल सकते, तो आप उन्हें काट नहीं सकते। यहां बताया गया है कि आपकी मैनीक्योर को अंतिम समय तक कैसे बनाया जाए।


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नेल-बाइटिंग सहायता का उपयोग करें

नाखून बिटर्स के लिए बाजार में बहुत सारे उत्पाद हैं, लेकिन हमारे पसंदीदा में से एक मावला स्टॉप है। यह नाखून काटने और अंगूठा चूसने दोनों के लिए स्वीकृत है और पूरी तरह से स्पष्ट है इसलिए आपने इसे अपनी उंगलियों पर भी नहीं देखा है। इस सामान के साथ अपनी उंगलियों का एक स्पर्श आपके मुंह पर और आप थोड़ी देर के लिए भयानक स्वाद का स्वाद लेंगे।

भर्ती मदद

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit