यदि आप अपने वार्षिक अवकाश को छोड़ देते हैं, तो आपका स्वास्थ्य जोखिम में हो सकता है

अवकाश isn 't सिर्फ अपने मन की शांति के लिए अच्छा है।

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जब तक आप एक शिक्षक नहीं हैं, तब तक आपका अवकाश कार्यक्रम बहुत ही क्षणिक है। निश्चित रूप से, आपके पास हर साल दो-या-सप्ताह के लिए नामित छुट्टी का भुगतान किया जाता है, लेकिन यह पसंद नहीं है कि आप हर साल कोकमो की यात्रा करने के लिए तारीखों के समान सेट को नामित करें। सब कुछ प्रवाह में है और अगली बात जो आप जानते हैं कि आपको एचआर द्वारा अधिसूचित किया गया है कि आपके अवकाश के दिन वर्ष के लिए समाप्त हो गए हैं।



अपने वार्षिक अवकाश पर बाहर निकलना निश्चित रूप से एक उथल-पुथल भरा है, लेकिन डाउनसाइड्स आपके काम करने वाले ब्लूज़ के साथ नहीं रुकते हैं। साइकोसोमैटिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन सालाना छुट्टी पर जाने और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालने के बीच एक मजबूत संबंध को दर्शाता है।

नौ साल की अवधि में हुए इस अध्ययन में 12,338 प्रतिभागियों की छुट्टी आवृत्ति और स्वास्थ्य डेटा पर गौर किया गया जो कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) के लिए खतरा थे। अध्ययन के अंत में, यह पाया गया कि एक प्रतिभागी की छुट्टी की आवृत्ति बढ़ने के कारण, उनकी सर्व-मृत्यु दर और सीएचडी-लिंक्ड मृत्यु दर जोखिम काफ़ी हद तक डूबा हुआ है। बदले में, एक प्रतिभागी की छुट्टी की आवृत्ति कम होने के कारण, उनके सभी कारण और सीएचडी-लिंक्ड मृत्यु दर में वृद्धि हुई। अपने दिल की रक्षा के लिए और अधिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं? यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि हृदय चिकित्सक अपने स्वयं के दिलों की रक्षा के लिए क्या करते हैं।


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तो अगली बार जब आप आराम करने के लिए निर्धारित समय के बिना 52 सप्ताह के लिए सीधे आधी रात के तेल को जलाने की सोच रहे हैं, तो इसे ध्यान में रखें। आपके स्वास्थ्य के लिए। अब, बस इन गलतियों से बचने के लिए याद रखें, जो आपकी अच्छी तरह से अर्जित छुट्टी को तनावपूर्ण बनाते हैं।

(स्रोत: लाइफहाकर)