जिलियन माइकल्स लाइफ के लिए स्लिम रहने के टिप्स

सेलिब्रिटी ट्रेनर जिलियन माइकल्स ने वजन घटाने और स्वास्थ्य की सफलता के लिए अपने सुझाव साझा किए।

जिलियन माइकल्स

वजन के साथ अपनी लड़ाई जीतने में आपकी मदद करने के लिए, सबसे बड़ा हारने वाला ट्रेनर जिलियन माइकल्स ने आपको अपनी नई किताब से व्यावहारिक सुझाव देने के लिए सभी भ्रामक वजन-घटाने की जानकारी दी लाइफ के लिए स्लिम । यहां वह प्रेरित रहने और अपनी भूख को रोकने के लिए आसान टिप्स साझा करती है। इसके अलावा, उसकी गलियारे से खरीदारी की सूची!


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एक तिथि बनाएं

एक तिथि बनाएं

अपने पैमाने के साथ, वह है! सप्ताह में केवल एक बार खुद को वजन करें। इसे सुसंगत रखें: एक ही समय में एक ही पैमाने पर एक ही पैमाने का उपयोग करें। आपका वजन दिन भर में बदल जाता है, इसलिए वजन बढ़ने को हतोत्साहित किया जा सकता है। संगति आपको अधिक सटीक रीडिंग देती है। इसके अलावा, एक सप्ताह की प्रतीक्षा करने से पैमाने के लिए समय वास्तव में आपके वजन कम करने की अनुमति देता है।