समर प्लान द्वारा जॉय बाउर के ड्रॉप 10 पाउंड: गैर-स्टार्च वाली सब्जी किराने की सूची

अपने आहार में इन सब्जियों को शामिल करके 10 पाउंड जल्दी खो दें।

टुडे शो के पोषण विशेषज्ञ जॉय बाउर का कहना है कि तेजी से वजन कम करने का राज सही चीजें खा रहा है। उसने आपको अपने दैनिक आहार को समायोजित करके गर्मियों से पहले 10 पाउंड छोड़ने में मदद करने के लिए एक योजना विकसित की। योजना का एक हिस्सा गैर-स्टार्चयुक्त सब्जियों को असीमित मात्रा में खाने के इर्द-गिर्द घूमता है। अपने नाश्ते, दोपहर के भोजन, नाश्ते और रात के खाने के साथ नीचे दी गई किसी भी और सभी सब्जियों का आनंद लें। इसका प्रिंट निकाल लें किराना सूची और इसे स्टोर में ले जाएं ताकि आप जान सकें कि क्या खरीदना है।



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