होटल टब में कभी भी स्नान न करें- और 5 अन्य अवकाश नहीं

एक खराब समय पर बीमारी लंबे समय से प्रत्याशित पलायन को बर्बाद कर सकती है। इन सुझावों का पालन करने से आप घर से दूर रहने पर खुश और स्वस्थ रह सकते हैं।

हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से नंगे पैर न चलें


वजन कम करने के लिए सबसे तेज़ डाइट प्लान

कई छुट्टियां हवाई अड्डे की यात्रा से शुरू होती हैं, लेकिन यदि आप अपने जूते उतारते हैं और हवाई सुरक्षा के माध्यम से अपने रास्ते को गति देने के प्रयास में पूरी तरह से नंगे पैर लंबे समय तक खड़े रहते हैं, तो आपको एथलीट के पैर जैसे फंगल संक्रमण का खतरा हो सकता है, रामी कैलिस, डीपीएम के अनुसार, अटलांटा के एमोरी विश्वविद्यालय में एक पीडियाट्रिक प्रशिक्षक। डॉ। कैलिस ने वेबएमडी को बताया, एथलीट के पैर में संक्रमण होना चाहिए। “मंजिल अक्सर गंदी होती है जहाँ वे सभी लोग सुरक्षा से गुजरते हैं। और इससे कोई सूरज नहीं निकलेगा। मैंने इन क्षेत्रों से कोई भी नमूना नहीं लिया है, लेकिन अगर हम शर्त लगाते हैं कि हमें 101 अलग-अलग चीजें मिलेंगी। ”एक फंगल संक्रमण के अनुबंध की बाधाओं को कम करने के लिए, हवाई अड्डे की सुरक्षा के माध्यम से मोजे पहनें और जैसे ही अपने जूते वापस रखें। वे आपके पास लौट आए। एक बार जब आप अपनी उड़ान पर पहुंच जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हवाई जहाज पर इन चीजों को कभी नहीं करते हैं।



होटल के टब में स्नान न करें

कुछ भी नहीं कहते हैं छुट्टी एक होटल के टब में इत्मीनान से बुलबुला स्नान की तरह, शायद एक गिलास शराब के साथ, और अच्छी किताब। ट्रैवल लॉजिस्टिक्स वेबसाइट ट्रैवलमैथ के एक अध्ययन के मुताबिक, होटल के टब में मौजूद लक्स्युरेटिंग का मतलब बैक्टीरिया और सफाई करने वाले केमिकल्स के स्टू में भिगोना हो सकता है। अध्ययन में पाया गया कि होटल के कमरे औसत हवाई जहाज या स्कूल से अधिक गंदे हैं। इसके अलावा, 2012 में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ़ माइक्रोबायोलॉजी पाया कि संदूषण का उच्चतम स्तर हाउसकीपर्स की सफाई के उपकरणों में था, जिसमें स्पंज और मोप्स शामिल हैं - वही जो बाथरूम के टब, सिंक और फर्श को साफ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। इतना आराम नहीं, है ना? स्नान छोड़ें और होटल के स्पा में मालिश करें। होटल के कमरे में रहते हुए इन 15 अन्य चीजों को छोड़ दें।

खाने से पहले सोचें

मोंटेज़ुमा का बदला, देहली बेली, तुर्की ट्रोट्स - यात्रा से संबंधित पेट दर्द और पाचन समस्याओं के लिए बहुत सारे मजेदार नाम हैं, लेकिन विकासशील देशों में यात्रा के दौरान खाने के साथ खाने और पीने के परिणाम आपको दुखी महसूस कर सकते हैं। अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अनुसार, बैक्टीरिया, परजीवी और वायरस जो हेपेटाइटिस, हैजा और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं, पानी दूषित हो सकता है। एफडीए सेंटर फॉर फूड सेफ्टी एंड एप्लाइड न्यूट्रिशन के विशेषज्ञ कच्चे फल और सब्जियां, कच्चे या अधपके मांस, पोल्ट्री, सीफूड, और अंडे, बिना स्वाद वाले दूध और दूध से बने उत्पादों और स्ट्रीट वेंडरों द्वारा बेचे जाने वाले खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं। हवाई जहाज का खाना या तो ज्यादा सुरक्षित नहीं होता है, इसलिए हवाई जहाज में इन 13 चीजों को खाने से बचें।

अपने हवाई जहाज की सीट के ऊपर एयर वेंट खुला रखें

यह उल्टा लग सकता है, लेकिन जब हवाई जहाजों पर हवा में चलने वाले रोगजनकों से बचने की बात आती है, तो आपकी सीट के ऊपर हवा का थोड़ा सा वेंट आपका मित्र होता है। हां, उड़ने का अर्थ है पुनर्नवीनीकरण हवा में सांस लेने में घंटे खर्च करना, और यह आपको कीटाणुओं और वायरस के साथ निकट संपर्क में डाल सकता है जो हवा के माध्यम से यात्रा करते हैं। एयर वेंट खोलने से जब आप पहली बार बैठते हैं और अपनी उड़ान की अवधि के लिए इसे खुला छोड़ देते हैं, तो आप एक हवा का प्रवाह बनाते हैं जो कीटाणुओं को आपसे दूर कर देता है, जिससे आप तब भी स्वस्थ रहेंगे जब आप ऑर्डर दे रहे हों। यात्रा के लिए उबेर वापस घर।

रोकथाम का एक औंस

यू.एस. सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) की रिपोर्ट है कि यात्री पेप्टो-बिस्मोल (या तो तरल के दो औंस या दो चबाने योग्य गोलियाँ दिन में चार बार) का सेवन करके आंतों के विकारों के खतरे को लगभग 50 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं। पेप्टो-बिस्मोल को एक बार में तीन सप्ताह से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए, और इसे रोकने वाले उपाय के रूप में लेने के बारे में सोचने वाले किसी भी व्यक्ति को पैकेजिंग पर निर्देशों और सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

अपने जोखिम को जानें

अनावश्यक चिंता और अत्यधिक सावधानी छुट्टी का मज़ा ले सकती है, इसलिए यह जानना कि आप किस तरह के जोखिमों का सामना कर सकते हैं और तदनुसार योजना बना सकते हैं, आपको अधिक महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्वतंत्र कर सकते हैं, जैसे कि खरीदारी करने, खाने और आराम करने के लिए सबसे अच्छी जगहों को बाहर निकालना। । सीडीसी के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड, जापान और उत्तरी और पश्चिमी यूरोप के देशों में खाद्य जनित बीमारी का खतरा कम है। मध्यवर्ती जोखिम वाले देशों में पूर्वी यूरोप, दक्षिण अफ्रीका और कुछ कैरेबियाई द्वीप समूह शामिल हैं। जिन क्षेत्रों में आप सबसे अधिक जोखिम में हैं, उनमें अधिकांश एशिया, मध्य पूर्व, अफ्रीका, मैक्सिको और मध्य और दक्षिण अमेरिका शामिल हैं। अन्य यात्रा समस्याओं के लिए अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं? अपनी अगली उड़ान से पहले आपको इन 16 हवाई यात्रा के सुझावों को जानना होगा।

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