एक झपकी की शक्ति

क्या आपको अपने दैनिक कार्यक्रम में झपकी लेनी चाहिए? पता करें कि झपकी क्या लाभ ला सकती है!

एक झपकी की शक्ति

नल लंबे समय से आलस्य और खराब प्रेरणा के साथ जुड़े हुए हैं, लेकिन अनुसंधान दिखा रहा है कि बुरा रैप पूरी तरह से अनुचित है। दोपहर के भोजन के बाद मंदी के दौरान नप को कई तरह के लाभ होते हैं। पता करें कि आप पावर नैप से कैसे लाभान्वित हो सकते हैं और अपने दिन में कैसे फिट हो सकते हैं।

नल के प्रकार

नल के प्रकार

आप शायद नहीं जानते होंगे झपकी लेना विभिन्न श्रेणियों में गिर गया, लेकिन आप विभिन्न प्रयोजनों के लिए अपने झपकी का उपयोग कर सकते हैं। नियोजित मानचित्रण एक झपकी है जिसे आप होने से पहले लेते हैं थका हुआ बाद में। उदाहरण के लिए, आपको एक लेट-नाइट पार्टी में आमंत्रित किया जा सकता है, और पहले से ही एक झपकी ले लें ताकि आपको नींद न आए। जब आप अभी भी इमरजेंसी नैपिंग करते हैं दिन में नींद आती है अपनी आँखें खुली रखने के लिए और आपको थोड़ी शट-आई की जरूरत है। अंत में, आदतन झपकी एक झपकी है जो हर दिन एक ही समय पर होती है, जैसे दोपहर के भोजन के बाद झपकी लेना या जब आप काम के बाद घर आते हैं। सभी झपकी लेने के लिए पूरी तरह से वैध कारण हैं।