4 ट्रेंडी इंटरनेट आहार के बारे में वास्तविक सच्चाई

पता करें कि क्या ये लोकप्रिय इंटरनेट आहार सार्थक हैं।

4 ट्रेंडी इंटरनेट आहार के बारे में वास्तविक सच्चाई

जल्दी या बाद में, हम में से अधिकांश शोध को समाप्त कर देंगे कि कैसे जल्दी से अपना वजन कम करना है जब एक आसन्न समुद्र तट की छुट्टी या शादी की अवधि कम हो रही है। सैकड़ों इंटरनेट आहारों के साथ प्रमुख वसा हानि और इंच छंटनी का वादा करते हुए, यह निर्धारित करने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है कि कौन से काम करते हैं और कौन से लोग गुजरने वाली सनक से ज्यादा कुछ नहीं हैं। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ केरी ग्लासमैन की मदद से, हम सबसे ट्रेंडी इंटरनेट आहारों की जांच करने जा रहे हैं और पता लगाते हैं कि क्या वे वास्तव में आपके लायक हैं।

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मोनो आहार

मोनोट्रॉफिक आहार, जिसे अक्सर मोनो आहार के रूप में जाना जाता है, प्रति भोजन केवल एक चीज खाने की अवधारणा पर आधारित है। इस आहार पर, आपको प्रति भोजन असीमित मात्रा में खाने की अनुमति दी जाती है, जब तक कि आप केवल एक खाद्य प्रकार से चिपके रहते हैं। आहार पर पानी के दौरान आपको केवल पेय की अनुमति है। यह आहार कई प्रकाशनों द्वारा जांच के दायरे में आया, सबसे अधिक संभावना पोषक तत्वों की खतरनाक कमी और साथ ही इसकी एकरसता के कारण हुई। चूंकि प्रतिभागी किसी भी प्रकार के भोजन का चयन कर सकते हैं, वे पूरे दिन खाने के लिए कुछ अस्वास्थ्यकर ले सकते हैं, इस आहार योजना को बेकार कर सकते हैं।