अलेक्जेंडर तकनीक: क्या यह आपके पीठ के दर्द को ठीक कर सकता है?

अपने आसन को सुधारने, दर्द से लड़ने, और बेहतर महसूस करने के लिए अलेक्जेंडर तकनीक का उपयोग करें।

इस चिकित्सा को 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में ऑस्ट्रेलियाई मूल के अभिनेता फ्रेडरिक मैथियस अलेक्जेंडर द्वारा विकसित किया गया था। जब काम कर रहे थे, तो वे खुरों से परेशान थे और संतोषजनक चिकित्सीय सलाह नहीं ले पा रहे थे। अपने आप को एक दर्पण में देखते हुए उन्होंने पाया कि उनके आसन ने उनकी आवाज़ को बहुत प्रभावित किया है और उन्होंने अक्सर अपना सिर पीछे और नीचे खिसकाया और अपनी गर्दन और गले को फाड़ दिया, जिससे उनकी श्वास बाधित हो गई।



Alexander became interested in the effects of posture and developed his own method to retrain the head, neck, shoulders, and torso to move correctly. Alexander called this process the Primary Control

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