एक चीनी द्वि घातुमान के नुकसान को उलटने के गुर

ओवरबोर्ड चला गया? इसके बारे में तनाव मत करो। अपने शरीर को तेज़ी से वापस लाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं।

एक चीनी द्वि घातुमान के नुकसान को उलटने के गुर

यदि आपने कभी ऐसी रात की है, जहाँ आपने खुद को मिठाइयों के भार पर द्वि घातुमान खाने को पाया है, चाहे वह दोस्तों के साथ हो या किसी सामाजिक सभा में, आप जानते हैं कि अगले दिन आप कितना सड़ा हुआ महसूस कर सकते हैं। इन सुझावों के साथ अपने जिगर, आंतों और अग्न्याशय को हुए नुकसान को उल्टा करें, जो आपके शरीर को गति, स्टेट तक वापस लाने के दौरान बेहतर महसूस करेंगे।

नाश्ते में कार्ब्स को हटा दें

नाश्ते में कार्ब्स को हटा दें

अगर आप सुबह नाश्ते में कार्ब्स खाते हैं एक चीनी द्वि घातुमान के बाद , आपके शरीर को उन नए कार्ब्स को जलाना होगा, जो आपके शक्कर के दानों से प्राप्त हो सकते हैं। इसके बजाय, एवोकैडो या टर्की रोल-अप के साथ एक कठोर उबला हुआ अंडा लें ताकि आपके शरीर को रात से पहले उस सभी चीनी को जलाने का काम मिल सके।